請回答《如何制定一份屬于自己的躍遷實施方案？》中的Q17-Q19問題

Q17：如果當您遇到困難、情緒波動的時候，您要如何面對問題？

情緒是問題的觸發(fā)器，可以引導我們更好地發(fā)現(xiàn)和理解問題。用ETA脫困四問去思考，先努力靜下心來，可默數(shù)0，3，6，9...疏通情緒。冷靜下來后，分析原因，尋找對策。解決之后及時復盤。刻意練習這種方法。

Q18：請嘗試著找到一個自己一直在出現(xiàn)的問題，并用破局的思路將問題解決，并記錄問題和解決過程。

兒子不好好吃飯的時候，我說了幾次之后他還不改，我就容易生氣，每天都這樣。事實上，說他罵他于事無補。我們每天為此操心，如何解決？應該分析兒子不好好吃飯的原因，是飯前吃其他東西了？要是這樣，杜絕此類行為，以及其它飯前的不當行為。沒有他喜歡的菜？要適當考慮他的愛好和口味，并培養(yǎng)他有什么吃什么的習慣。是挑食嗎？這得改，沒有商量的余地。各方面的原因過一遍，有針對性地解決，比簡單粗暴的打罵能更好地解決問題。他的情況是，有些挑食，飯前也愛喝牛奶，我們提醒監(jiān)督他，并且做些他喜歡的菜，現(xiàn)在有改進，還要鞏固和優(yōu)化習慣。

Q19：如果一個反復出現(xiàn)的問題困住您，您希望要如何用破局的方式搞定問題？

1.跳出系統(tǒng)看這個問題，站在更高角度和維度更清晰地看清問題的真正原因。

2.考慮現(xiàn)實狀況，結(jié)合實際有針對性地采取措施。可以先部分解決，再逐步推進，直至徹底解決。

3.及時復盤，存檔經(jīng)驗，方便后續(xù)類似問題的解決。