打卡：2017倒計時248天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會在你身上刻下痕跡！】

圖片發自簡書App

2017健美打卡Day118天：

2017年4月28日：

早起：叩齒、閉眼順時逆時轉眼，按膻中穴，推腹，按鎖骨。橄欖油漱口。慢跑5公里，瑜伽20分鐘。

上午：敲膽經。

下午：敲膽經，按承山穴，三陰交。

晚上：手心搓腳心，按三陰交，承山，推肝經，敷面膜。

早餐：五谷豆漿，面包，雞蛋，黑芝麻粉，七顆杏仁，香梨。

上午：玫瑰菊花茶。 午餐：木耳燒土雞，小白菜，香梨，草莓。

晚餐：外食 累計打卡188天！ 一起加油！

越自律越自由，越堅持越美麗！

我運動我健康我快樂！！！

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