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近期在讀美國積極心理倡導(dǎo)者泰勒.本—沙哈爾的書《幸福的方法》，據(jù)說是哈佛大學(xué)最受歡迎的幸福課。我對幸福理解不僅局限于濃情瞬間，他提到：
真正的幸福不應(yīng)該是絕對不慘雜不良的情緒，而是經(jīng)得起困難和挫折的思考。
? ? ? ? 我認(rèn)為幸福是內(nèi)心安寧，喜樂平安駐足，年老后兒女孝順，家庭和諧美滿，家人身體健康，并且有個人的興趣愛好。我現(xiàn)在開始追求幸福，需要我認(rèn)真確定行動的細(xì)節(jié)，并規(guī)定在特定的具體時間內(nèi)完成，這需要感受到深刻價值作為行事動機(jī)，內(nèi)心承認(rèn)它是最有價值的目標(biāo)，那就需要養(yǎng)成習(xí)慣。比如：堅持每天學(xué)習(xí)一小時，精彩內(nèi)容和朋友分享，寫一條留言，把知識提升到一個新層面，讓自己變得智慧。這樣以來，再有規(guī)律、有計劃的生活中，可以妥善的安排時間，為更好的發(fā)掘自主性和創(chuàng)造性提供時間保證。通過不同的練習(xí)養(yǎng)生不同的習(xí)慣，就會變得越來越幸福。
? ? ? 本書的閱讀中也揭開了我的一個認(rèn)知缺陷，并非意志力堅定，更需要認(rèn)同價值目標(biāo)，靠行動執(zhí)著的追求，才能養(yǎng)成習(xí)慣。
