上午暴暴老師的陰瑜伽，老師的口令聽起來特別舒服也非常自然。最后大家都睡著了
下午暴暴老師分享了身體評估和常見存在的問題還有通過瑜伽練習針對問題改善的體式，對專業知識多了份了解，通俗易懂，還有讓我們做實踐，這樣更容易吸收進步，
拇外翻，足弓踏陷，扁平足，高足弓，通體金剛座（腳尖回勾，腳背鋪平，腳尖抓地）
膝：超伸，微微屈膝，練臀腿力量
XO型腿：練習側臥抬腿。
骨盆：前傾，后傾，高低，髖肋骨：外翻肩：高低肩，肩內扣，翼狀肩胛頭
后面松解肌肉沒聽，下來值班了。
2021.6.26
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