前面說到了我們每個人都有自己的操作系統，并且這個操作系統還能夠不斷的自我升級。當你在思考的時候，你能意識到自己在思考，進一步意識到自己在思考什么，再進一步能判斷自己的思考方式和思考結果是否正確，更進一步能糾正自己錯誤的思考方式和結果，當你具備這種能力的時候，你的操作系統就會自動持續的自我升級，這種能力我們稱之為元認知能力，就是對“認知的認知”。
擁有元認知能力后，思考可以非常復雜，復雜到“我們甚至可以思考我們的思考方式和思考結果是否是正確的合理的思考方式和思考結果”的地步。
元認知能力幾乎是一切學習與進步最底層和最根本的能力，一個人的潛力有多大，完全取決于他的元認知能力有多強。很多所謂個性強，脾氣大，心直口快的人，從底層來看就是元認知能力匱乏，你被你的大腦控制了，而不是你在控制你的大腦。
我們經常會說“啊，還可以這么想”，“我竟然沒想到”或者“嗯，這次我想對了”，這些都是我們的認知沒有深入，也就是沒有對認知進行認知，當你逐漸的鍛煉出這種元認知能力后，就會不斷審核每個操作過程有無疏漏及質量的高低，并由此決定如何應急，如何升級，如何主動進行自我完善，這不正是我們的操作系統在不斷的完善并自我持續升級么？
從現在開始，你認知了元認知能力，并開始逐漸的鍛煉他，不斷強化你的目標所需要的元認知能力。
