一。結合入學前的目標，做個人成長記錄（成長過程的點滴感動，亦可以實力表白業力伙伴或者是門內豆漿們的愛的奉獻）
# 感恩巧瑜我的貴人，感謝她邀請我加入非常有創造意及好酷的首期咖啡冥想研究班，感恩感恩無限感恩, 太感動了。猛烈隨喜贊嘆我這個幸運兒，棒棒噠！ 碰巧我這個時候正在協助東馬的主辦方辦金剛商業課程123階（2018年7月13-15日）。老師們都延后兩天才會去所以沒什么時間關注信息。但是非常非常感恩自己有非常好的種子非常幸運可以報名學習，可惜的就是沒機會當上義工服務猛烈隨喜姚老師超強大自動領袖短短的時間招募了上百的義工也猛烈隨喜所有的義工們，感恩他們愛的奉獻！
感恩格西老師及姚老師教授我們這個終極大智慧，感恩我們的門把手，棒棒噠，碎碎念及所有咖啡豆們的愛的奉獻!? 感恩碎碎念每天都慷慨大方寶貴的時間及精力提醒我打卡!
個人入學之前對咖啡冥想還是一知半解。學習這個七堂課后，隨喜自己的智慧種子開花，每天就像發現新大陸一樣（之前有的有學習過就是沒看懂沒有感觸感覺的種子）。我的咖啡冥想一天比一天棒！最興奮的就是這幾天可以隨時隨地就地咖，時間也延長了，太棒太棒了！無限感恩辛苦為我們付出，太愛姚老師了，我的慈悲大菩薩！
自己學習會慢一些因為很多新的東西要學習，自己華文的理解有待提升，在這個過程中又學習到新的APP，非常好玩非常喜歡，自己受益良多！
我終于圓滿打卡8天。自己本身也不喜歡寫文章一看到(我的成長復盤)字數在1000-2000，我就快暈過去，非常抗拒不想做這個功課了。之前只要是看到要我寫字我一定會借口多多后就悄悄失蹤了。但是想一想，我就是不一樣全世界75億人我盡能夠收到這個大消息進入到這個500人的群里肯定就是不一樣，我一定是那個有使命的超級英雄，不管我寫的好不好，對不對做就是，我一定要突破改變。隨喜自己棒棒噠，我突破了。
二。個人反思與改進（不要進行自我批評，開始覺知自省便值得嘉許！）
# 我會更認真學習及落實。
三。不要陷在問題里，無論如何開始繼續邁出下一步，請寫下您的下一步行動計劃
# 我會復聽，把咖啡冥想做到位。認真學習，做好計劃去幫助伙伴認真落實4步驟。
感恩姚老師
