咖啡冥想研究生班——學(xué)習(xí)的成長(zhǎng)復(fù)盤（1F912+周清香+深圳）
一、結(jié)合入學(xué)前的目標(biāo)，做個(gè)人成長(zhǎng)記錄（成長(zhǎng)過程的點(diǎn)滴感動(dòng)，亦可以實(shí)力表白業(yè)力伙伴或者是門內(nèi)豆?jié){們的愛的奉獻(xiàn)）
1.以前都是依據(jù)自己對(duì)咖啡冥想的一些膚淺的理解斷斷續(xù)續(xù)的在做咖啡冥想，也組過打卡小組和其他小伙伴一起練習(xí)，但是由于沒有掌握到怎樣才能做好、怎樣才能讓自己有愉快和喜歡的狀態(tài)等一些細(xì)節(jié)內(nèi)容，導(dǎo)致成為了被動(dòng)的做，成為一項(xiàng)不得不完成的任務(wù)，這樣能獲得的效果可想而知，所以后期很難堅(jiān)持，就不了了之了；
2.入研究生班學(xué)習(xí)的首要目標(biāo)就是跟著姚老師先學(xué)好如何做咖啡冥想，以助力完成自己的一個(gè)近期的財(cái)富目標(biāo)；
3.非常感恩姚老師，通過姚老師每堂課對(duì)于怎樣做好咖啡冥想的細(xì)細(xì)的講解，學(xué)到了很多關(guān)于做好咖啡冥想的精華、技巧及秘訣，才真正的了解到為什么說咖啡冥想是我們達(dá)成四步驟最重要的秘密武器，現(xiàn)在就是平時(shí)偶爾的做咖啡冥想還有起到提升個(gè)人能量的效果，對(duì)自己的平時(shí)做事的發(fā)心動(dòng)機(jī)也可以起到調(diào)整作用；
4.通過這一周的學(xué)習(xí)，雖然時(shí)間不是很長(zhǎng)，但在小伙伴的共同提醒和監(jiān)督下，手寫咖啡冥想打卡也有進(jìn)步了，也看到了很多其他優(yōu)秀的咖啡豆的很棒很贊的咖啡冥想內(nèi)容，要好好向他們學(xué)習(xí)，以此開始對(duì)治自己的拖延癥，雖然是緩慢的進(jìn)步，也還是要肯定和隨喜自己的成長(zhǎng)，后期有了動(dòng)力，相信自己還可以有更大的成長(zhǎng)和進(jìn)步；
5.非常感恩籌辦本次咖啡冥想研究生班幕后所有的義工小伙伴們，同樣非常感恩我們豐盛九門的一把手、二把手、碎碎念、美美噠、棒棒噠所有豆?jié){們，為我們做好開課前所有準(zhǔn)備工作（口號(hào)、海報(bào)、昵稱改名、承諾書、分配業(yè)力伙伴等等），并且每天非常溫馨而又有耐心的提前發(fā)送老師的課程鏈接，課后及時(shí)總結(jié)老師的講課內(nèi)容（方便沒有時(shí)間聽課的咖啡豆們），及時(shí)提醒我們每一個(gè)咖啡豆不要錯(cuò)過小目標(biāo)打卡時(shí)間，并且在海量的打卡內(nèi)容中找尋我們九門的咖啡豆們的打卡內(nèi)容并一一評(píng)選，也要感恩我的豆瓣醬，每天都及時(shí)提醒我記得聽課和打卡，也感謝她給我機(jī)會(huì)我種下種子，感恩有你；也非常感恩此次研究生班所有一起學(xué)習(xí)、一起同行的咖啡豆們；
二、個(gè)人反思與改進(jìn)（不要進(jìn)行自我批判，開始覺知自省便值得嘉許！）
1.雖然以前的咖啡冥想做得不好，堅(jiān)持度也不夠，不過沒關(guān)系，接納過去的不足，過去學(xué)習(xí)的不精進(jìn)，現(xiàn)在有機(jī)緣學(xué)習(xí)到新的方法，只要拋棄過去使用的舊方法，愉快的開啟新的旅程就好了；
2.通過老師的教授，非常有信心可以在學(xué)習(xí)結(jié)束后也堅(jiān)持做好咖啡冥想，相信愉快喜悅的狀態(tài)會(huì)緩緩的到來的。
三、不要陷在問題里，無論如何開始繼續(xù)邁出下一步，請(qǐng)寫下您的下一步行動(dòng)計(jì)劃
雖然剛學(xué)習(xí)完還不能馬上達(dá)到咖啡冥想的很棒的那個(gè)狀態(tài)，但是不會(huì)陷入過去的困惑和被動(dòng)堅(jiān)持中，而且姚老師的課程會(huì)再反復(fù)看的，相信可以解決遇到的問題，當(dāng)然也還是可以繼續(xù)找豆瓣醬一起監(jiān)督學(xué)習(xí)，繼續(xù)實(shí)踐，目前也有加入六時(shí)書的實(shí)修小群，近期深圳也連續(xù)開了幾個(gè)在瑜伽館的金剛讀書會(huì)，所以瑜伽的實(shí)修也有機(jī)會(huì)走起了，太感恩了，金剛?cè)龑?咖啡冥想即是我即將要好好開始行動(dòng)的計(jì)劃。
我們金剛?cè)耍覀儾灰粯樱Ｔ复蠹业脑竿繕?biāo)都能通過踐行金剛智慧快快實(shí)現(xiàn)，成為那個(gè)獲得究竟成功和幸福的超人，成為眾生學(xué)習(xí)的榜樣，影響和幫助身邊更多的人。
