?放松點，有時候太勤奮也是一種病。

當我們遇到困難時往往會被直覺誤導，很容易陷入錯誤思考模式

思維定勢，集中注意力思考問題，甚至苦思冥想不得甚解，

這時候的你會大量消耗精力，得不到想要的結果。

換個思維方式，放松休息下，也許會得到你想要的答案。

芭芭拉.奧克利提出了專注思維和發散思維兩種方式，讓我們了解大腦是如何學習的。

1、什么是專注思維／發散思維

專注思維：與大腦前額葉皮層（腦門正后方）有關，注意力高度集中狀態，精神集中于已在腦中形成緊密關聯的事物上，利用理性、連貫、分解的途徑直接解決問題

發散思維：與大腦特定區域無關，彌散于整個大腦之中，是一種更加放松的休息狀態

2、怎樣在這兩種思維中轉換

兩種思維就像手電里發出來的光，

專注模式下光束集中，穿透力強，而發散模式下光束散開，照亮的范圍更廣。

工作生活中，我們會頻繁在這兩種思維模式下轉換，如果你意識清醒，也無法同時處于兩種思維模式。

專注模式生成初步思路后，發散模式的靈感才能顯現。

啟用專注模式，常用于已掌握的基礎概念

而當你需要學習新知識，掌握新概念，解決陌生的問題，就需要啟動發散思維。

3、進入發散思維是怎樣的一種感覺

非常放松的狀態，此時的你注意力會轉移，跳出思維定勢的怪圈。

我們在努力工作的同時，放松也是一個非常重要的環節。

嘗試一下，體會發散思維帶給你的靈感。

4、如何將兩種思維應用在閱讀中

1-先快速翻閱，了解大概主題，預設自己想要的問題

2-再深度閱讀，仔細讀細節，讀上幾遍，看能否回到預設的問題【進入專注思維】

3-理解不了的概念百度搜索等，讓自己從不同角度看待問題；

4-苦思冥想時去放松下，也許是一件好事。【進入發散思維】