D13訓(xùn)練任務(wù)
要求：做40秒，休息20秒
要求：做40秒，休息20秒
要求：做40秒，休息20秒
要求：做40秒，休息20秒
要求：做40秒，一輪結(jié)束，休息1分鐘，接下一輪，一共做6輪。
D13飲食建議
30天減脂挑戰(zhàn)賽D13訓(xùn)練任務(wù)
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