30天減脂挑戰賽D16訓練任務

D16訓練任務


每一輪10個
每一輪15個
每一輪20個。以上三個動作分別按10個、15個、20個做完為一輪。訓練時間25分鐘，盡最大力量多做幾輪，并記錄打卡。

D16飲食建議

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