30天減脂挑戰賽D22訓練任務

D22訓練任務

要求：30個，做完休息1分鐘，接下一個動作


要求：30個，一輪結束，休息1分鐘。再做兩輪，一共三輪。跑步3000米，跑步前注意熱身，跑后注意拉伸。每跑完1000米可休息一分鐘。

D22飲食建議

最后編輯于 ：
?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯系作者
平臺聲明：文章內容（如有圖片或視頻亦包括在內）由作者上傳并發布，文章內容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發布平臺，僅提供信息存儲服務。

推薦閱讀更多精彩內容