一年中可能也就這一兩個(gè)月能忙里偷閑，閑下來(lái)突然發(fā)現(xiàn)生活中工作比例下降之后，突然有點(diǎn)不適應(yīng)，天天加班的后遺癥就是不會(huì)生活了，打算立個(gè)30天的小目標(biāo)，通過(guò)一個(gè)個(gè)完成，調(diào)整下生活狀態(tài)。
從今天開(kāi)始，參加簡(jiǎn)書日更挑戰(zhàn)賽（作為每天交作業(yè)的檢查）
Flag 1: 每天1萬(wàn)步
Flag說(shuō)明：定這個(gè)目標(biāo)主要是為了督促自己運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，看了下歷史運(yùn)動(dòng)記錄，平均每天上下班和在辦公室會(huì)走三四千步，如果跑5公里，大概五六千步，如果當(dāng)天運(yùn)動(dòng)，基本輕松滿足萬(wàn)步要求，如果不能運(yùn)動(dòng)也可以促進(jìn)平時(shí)多走路，多活動(dòng)。
Flag 2：每天閱讀至少10分鐘
Flag 說(shuō)明：先不限定閱讀內(nèi)容，首先培養(yǎng)閱讀習(xí)慣，最近感覺(jué)真的是看不下去書，一個(gè)是下不了決心開(kāi)始閱讀一本書，挑來(lái)挑去也翻不開(kāi)一本，另外開(kāi)始之后讀不進(jìn)去，也堅(jiān)持不了多久，要么注意力不集中，要么也是快速瀏覽，無(wú)法深入。感覺(jué)還是太久沒(méi)看書，很難快速深入沉浸了，因此先定個(gè)小目標(biāo)，從培養(yǎng)習(xí)慣開(kāi)始，哪怕是看完一本小說(shuō)，也是邁出的第一步。
Flag 3：每天拍一張照片（不限主題）
Flag說(shuō)明：之前一年生活重心都在工作，每天工作時(shí)間在10-15小時(shí)，基本不工作的時(shí)間不是睡覺(jué)就是躺平，由于工作強(qiáng)度大，也沒(méi)有感覺(jué)到空虛，但近期明顯感覺(jué)已經(jīng)失去了生活能力和幸福感，很難發(fā)現(xiàn)和體會(huì)生活中的樂(lè)趣，秋天除了恢復(fù)做飯，體會(huì)練習(xí)廚藝帶來(lái)的幸福感外，也是希望通過(guò)這個(gè)flag能促使自己發(fā)現(xiàn)生活中的美好并記錄下來(lái)。
Flag 4：日更挑戰(zhàn)（打卡記錄）
Flag說(shuō)明：以上3個(gè)Flag的打卡以日更方式體現(xiàn)，每天發(fā)一篇日記，記錄打卡內(nèi)容，也積累一些隨筆，培養(yǎng)和鍛煉一下每天記錄和寫作的能力。
