? ? 最近在減肥，請教了一下同事，他說他已經減了17斤了。他平時就是少吃多運動。
? ? 他說的方法，我自己總結了一下可以適合我的，就是早餐吃兩個雞蛋清，喝一瓶牛奶。中晚餐量減半。
? ? 一天下來，真的很餓，真的很難堅持。但是我覺得這都不是最難的，最難的是，要抵抗美食的誘惑。看著別人吃，真的很想吃，特別是在餓的時候，就更有食欲了。
? 但同事有句話，說得很對，減肥也不是為了變美，就是為了健康。我之前只有一百斤，懷孕生娃后，就一直在130斤上面徘徊，最大的感受就是，小碼衣服已經穿不上了，修身的衣服也已經沒有型了。最主要的就是人一長胖，會顯得特別憨厚，沒有精氣神了，不靈活的樣子。所以，我決定減肥，為了健康，天天都在說做最好的自己，那就拿出自己的行動，先控制自己的體重再說。最好的自己，肯定是自己喜歡的樣子。所以，加油！堅持！
