我學習易效能時間管理的初衷是告別盲、忙、茫。現在因為易效能我收獲了更加優秀的自己。
我是去年開始聽易效能時間管理的，那時的互動分享都很少，收獲甚微。沒有這次隆重，有組織、有紀律、有互動、有分享、在學習中遇到的問題，有人答疑解惑。這樣的科學的重復+分享+討論的學習模式使我在踐行的路上事半功倍。
現將我學習易效能時間管理的收獲分享如下：
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早起。這是我們易效能時間管理的學友分享的早起打卡公眾號，有美麗的畫面和一句精美的金句，比較喜歡這樣的打卡風格。因為喜歡，所以早起就更加動力了。早起解決了，早睡自然也就一起解決啦，這兩個習慣是互相制約的，這就是愛非堅持。
跑步。之前一直想跑步的，因為聽了很多關于跑步受傷的信息，所以就沒敢開始。學習易效能時間管理推薦的吳棟老師的簡愛跑步法后，先學習理論知識后，便開始跑步，從3公里開始，跑一圈，快走兩圈；再反方向跑一圈，快走兩圈（我的跑場是環形的，比較安靜，沒有車流）；就這樣循環跑3公里，一天隔一天跑了一個月左右。挑戰跑5公里，以正反各跑兩圈的模式循環，一天隔一天跑了一個月。繼續挑戰不可能10公里，依舊是熟悉的跑場，熟悉的模式，這次挑戰有些難度，不是我認為的5公里+5公里那么簡單，當跑到5公里的時候，已經有很累了，身體被掏空，我告訴自己再堅持一下，再跑1公里，不就2圈嘛，當再跑完1公里時，我鼓勵自己，突破一下，速度慢點沒關系，只要不停下來就OK，就這樣又跑了1公里，跑完7公里后就已經適應了，沒那么累了，再自己不斷的堅持不懈，鼓勵暗示自己能行的情況下，第一次以1：30跑完了10公里。滿滿的成就感，正如葉老師所說：“當你現在終點看起點時，也不過如此”。
現在我用咕咚APP，每周一次晨跑10公里，以報名參加線下跑的方式督促自己跑起來，完賽后可獲得獎牌，那滿滿的成就感不言而喻。
我的下一個挑戰的目標是半馬，不斷突破自己，激發潛能。
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瑜伽。有的天資并不好，柔韌性很差，力量也很弱。經過這3年持續不間斷的練習，我的柔韌性和力量方面都得到了改善，身形也得到了改善，有了淺淺的馬甲線，走路也挺拔了。
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冥想。每天睡前冥想，留點時間，跟自己聊聊，享受與自己獨處的時光。冥想后我的睡眠質量更加好了，生物鐘也已經形成了，現在不用鬧鐘叫醒自己，到時間自然就醒來了。
以上是我學習易效能時間管理后的改變。現在我想突破寫作的能力，我的目標是每周之前一篇原創，請大家監督并督促。
