【寫在“世界精神衛(wèi)生日”前（7）】——健康心理，快樂(lè)人生（關(guān)注兒童青少年心理健康）
2018年10月10日是第27個(gè)“世界精神衛(wèi)生日”，今年我國(guó)“世界精神衛(wèi)生日”主題是“健康心理，快樂(lè)人生”——關(guān)注兒童青少年心理健康，旨在通過(guò)多途徑的宣傳教育，讓兒童青少年掌握精神衛(wèi)生、心理健康相關(guān)知識(shí)，使家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)了解兒童青少年心理特點(diǎn)，全社會(huì)共同維護(hù)和促進(jìn)兒童青少年心理健康，擁有健康快樂(lè)的人生。
A，中學(xué)生心理健康
一、健康標(biāo)準(zhǔn)
1、學(xué)習(xí)方面的心理健康
（1）體現(xiàn)為學(xué)習(xí)的主體；
（2）從學(xué)習(xí)中獲得滿足感；
（3）從學(xué)習(xí)中增進(jìn)體腦發(fā)展；
（4）在學(xué)習(xí)中保持與現(xiàn)實(shí)環(huán)境的接觸；
（5）在學(xué)習(xí)中排除不必要的憂懼；
（6） 形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
2、人際關(guān)系方面的心理健康
（1）能了解彼此的權(quán)利和義務(wù)；
（2）能客觀了解他人；
（3）關(guān)心他人的要求；
（4）誠(chéng)心的贊美和善意的批評(píng)；
（5）積極地溝通；
（6）保持自身人格的完整性。
3、自我方面的心理健康
（1）善于正確地評(píng)價(jià)自我；
（2）通過(guò)別人來(lái)認(rèn)識(shí)自己；
（3）及時(shí)而正確地歸因能夠達(dá)到自我認(rèn)識(shí)的目的；
（4）擴(kuò)展自己的生活經(jīng)驗(yàn)；
（5）根據(jù)自身實(shí)際情況確立抱負(fù)水平；
（6）具有自制力。
二、心理健康教育的目標(biāo)與任務(wù)
1.心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們積極樂(lè)觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開發(fā)他們的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長(zhǎng)和幸福生活奠定基礎(chǔ)。
2.心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和生活，正確認(rèn)識(shí)自我，提高自主自助和自我教育能力，增強(qiáng)調(diào)控情緒、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)；
對(duì)有心理困擾或心理問(wèn)題的學(xué)生，進(jìn)行科學(xué)有效的心理輔導(dǎo)，及時(shí)給予必要的危機(jī)干預(yù)，提高其心理健康水平。
3.心理健康教育的主要任務(wù)是：全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增強(qiáng)學(xué)校德育工作的針對(duì)性、實(shí)效性和吸引力，開發(fā)學(xué)生的心理潛能，提高學(xué)生的心理健康水平，促進(jìn)學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)，減少和避免各種不利因素對(duì)學(xué)生心理健康的影響，培養(yǎng)身心健康、具有社會(huì)責(zé)任感、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的德智體美全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。
按照“全面推進(jìn)、突出重點(diǎn)、分類指導(dǎo)、協(xié)調(diào)發(fā)展”的工作方針，不同地區(qū)根據(jù)本地實(shí)際情況，積極做好心理健康教育工作。
? ? ? （1）全面推進(jìn)。
普及、鞏固和深化中小學(xué)心理健康教育，加快制度建設(shè)、課程建設(shè)、心理輔導(dǎo)室建設(shè)和師資隊(duì)伍建設(shè)，積極拓展心理健康教育渠道，建立學(xué)校、家庭和社區(qū)心理健康教育網(wǎng)絡(luò)和協(xié)作機(jī)制，全面推進(jìn)中小學(xué)心理健康教育科學(xué)發(fā)展，在學(xué)校普遍建立起規(guī)范的心理健康教育服務(wù)體系，全面提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)。
（2）突出重點(diǎn)。
教育行政部門和學(xué)校要利用地方課程或?qū)W校課程科學(xué)系統(tǒng)地開展心理健康教育；
加強(qiáng)心理輔導(dǎo)室建設(shè)，切實(shí)發(fā)揮心理輔導(dǎo)室在預(yù)防和解決學(xué)生心理行為問(wèn)題中的重要作用；
加強(qiáng)心理健康教育師資隊(duì)伍建設(shè)，建立一支科學(xué)化、專業(yè)化的穩(wěn)定的中小學(xué)心理健康教育教師隊(duì)伍。
（3）分類指導(dǎo)。
大中城市和經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，要在普遍開展心理健康教育工作的基礎(chǔ)上，繼續(xù)推進(jìn)和深化心理健康教育工作，努力提高質(zhì)量和成效，率先建立成熟的心理健康教育服務(wù)體系；
其他地區(qū)，要盡快完善心理健康教育工作機(jī)制，建立心理健康教育輔導(dǎo)室和穩(wěn)定的心理健康專業(yè)教師隊(duì)伍，普遍開展心理健康教育工作。
（4）協(xié)調(diào)發(fā)展。
堅(jiān)持公共教育資源和優(yōu)質(zhì)教育資源向農(nóng)村、中西部地區(qū)傾斜，逐步縮小東西部、城鄉(xiāng)和區(qū)域之間中小學(xué)心理健康教育的發(fā)展差距，以中西部地區(qū)和農(nóng)村地區(qū)發(fā)展為重點(diǎn)，推動(dòng)中小學(xué)心理健康教育全面、協(xié)調(diào)發(fā)展。
按照“城鄉(xiāng)結(jié)合，以城帶鄉(xiāng)”的原則，加強(qiáng)城鄉(xiāng)中小學(xué)心理健康教育的交流與合作，實(shí)現(xiàn)心理健康教育全覆蓋和城鄉(xiāng)均衡化發(fā)展。
同時(shí)，著力提高中小學(xué)心理健康教育質(zhì)量和成效，促進(jìn)學(xué)生的心理素質(zhì)和德智體美全面協(xié)調(diào)發(fā)展。
三、問(wèn)題種類
(一)學(xué)習(xí)類問(wèn)題
因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問(wèn)題是中學(xué)生心理問(wèn)題的主要部分，其問(wèn)題有：
1.學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來(lái)越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。
2.厭學(xué)是學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題，不僅是學(xué)習(xí)成績(jī)差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績(jī)較好的同學(xué)也出現(xiàn)厭學(xué)情緒。 大多是因?yàn)樽鳂I(yè)多、上課拖堂等……
3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴(yán)重。
(二)人際關(guān)系問(wèn)題
人際關(guān)系問(wèn)題也是中學(xué)生反映較多的問(wèn)題。其問(wèn)題有以下幾個(gè)方面。
1.與教師的關(guān)系問(wèn)題。
其主要問(wèn)題是教師對(duì)學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對(duì)抗心理，以及教師的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)生造成的壓抑心理，攻擊行為等問(wèn)題。
2.同學(xué)間的關(guān)系問(wèn)題。
中學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級(jí)、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。
3.與父母的關(guān)系問(wèn)題。
民主型的和睦良好的家庭給中學(xué)生一個(gè)溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會(huì)給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。
(三)青春期心理問(wèn)題
1.青春期閉鎖心理。
表現(xiàn)為趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動(dòng)并存于同一個(gè)體，可以說(shuō)封閉心理是青春期心理的一個(gè)普遍存在而又特殊的標(biāo)志。
2.情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。
青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。這種動(dòng)蕩的情感有時(shí)表露有時(shí)內(nèi)隱。
3.早戀。
中學(xué)生一般尚未成年，我們把中學(xué)生這種未成人時(shí)的戀愛稱為早戀。中學(xué)時(shí)代，特別是高中生，正值青春發(fā)育期，而這一時(shí)期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對(duì)幼稚的矛盾。
面對(duì)這類問(wèn)題，我們應(yīng)該教育青少年，青春期的困惑——與異性交往，要健康，有所自我控制。這樣的話，異性之間的交往會(huì)帶給雙方很大的好處。比如思維互補(bǔ)、能力互補(bǔ)、性格互補(bǔ)、互相激勵(lì)。
（四)挫折適應(yīng)問(wèn)題
中學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會(huì)環(huán)境因素以及個(gè)人主觀因素。
B，青少年心理健康問(wèn)題
心理健康是指各類心理活動(dòng)正常、關(guān)系協(xié)調(diào)、內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)一致和人格處在相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài)。
說(shuō)得通俗點(diǎn)，心理健康的標(biāo)志是：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)，人際關(guān)系良好，能適應(yīng)環(huán)境，有幸福感，在學(xué)習(xí)、工作中能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)著有效率的生活。
心理健康水平的標(biāo)準(zhǔn)，有以下十項(xiàng)：心理活動(dòng)強(qiáng)度、心理活動(dòng)耐受力、周期節(jié)律性、意識(shí)水平、暗示性、康復(fù)能力、心理自控力、自信心、社會(huì)交往、環(huán)境適應(yīng)能力。
一、常見問(wèn)題
1．依賴心理。
當(dāng)前，獨(dú)生子女為在校生的主體。他們有的在“糖水”里長(zhǎng)大，從小受到父母的百般呵護(hù)、溺愛、嬌寵，好比溫室里的花朵，缺少獨(dú)立意識(shí)，什么事情都要依賴家長(zhǎng)。
2．自負(fù)心理。
由于父母的過(guò)分溺愛和嬌寵，獨(dú)生子女成為整個(gè)家庭的軸心 ，總認(rèn)為自己比別人強(qiáng)，總想事事占先搶頭，容不得別人超過(guò)自己，認(rèn)識(shí)不到“山外青山樓外樓”“強(qiáng)中更有強(qiáng)中手”。他們一旦遭遇挫折失敗，受到委屈，往往意志脆弱，承受力差，痛苦不能自拔，甚至走上絕路。
3．自私狹隘心理。
表現(xiàn)為心胸狹窄，自私自利，常為一點(diǎn)小事而斤斤計(jì)較，把個(gè)人利益看得過(guò)重，經(jīng)常感到委屈，吃虧而郁郁不樂(lè)，具有較強(qiáng)的報(bào)復(fù)心理。
4．自卑心理。
自卑心理是指學(xué)生由于各種原因?qū)ψ约旱钠焚|(zhì)、智力、能力等感到懷疑并做出過(guò)低評(píng)價(jià)所產(chǎn)生的心理感受。
自卑心理一旦形成并得到發(fā)展，就會(huì)對(duì)人的心理過(guò)程和個(gè)性心理產(chǎn)生日益顯著的消極影響，特別是中學(xué)生尚處于心理發(fā)展不穩(wěn)定的年齡階段，自我否定意識(shí)更容易引起情感情緒的巨大波動(dòng)和思想觀念的急劇變化，嚴(yán)重影響其學(xué)習(xí)和生活。
5．抑郁心理。
抑郁心理是中學(xué)生較常見的一種心理失調(diào)癥，是中學(xué)生感到無(wú)力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的一種消極情緒。
處于抑郁情緒狀態(tài)下的中學(xué)生，經(jīng)常生活在焦慮的心境中，他們內(nèi)心孤獨(dú)卻不愿向同學(xué)、老師和家長(zhǎng)傾訴。
6、孤僻心理。
喜歡獨(dú)處，實(shí)屬單飛的雁，不愿與他人接觸，沉默寡言，內(nèi)心產(chǎn)生壓抑、苦悶。
這種心理往往嚴(yán)重影響了同學(xué)之間、師生之間以及學(xué)生和家長(zhǎng)之間的正常交流，造成彼此之間的心理隔膜，影響人際交往，往往使學(xué)生陷入孤獨(dú)無(wú)助的境地。
7．焦慮異常心理。
焦慮心理是一種以擔(dān)心、緊張或憂慮為特點(diǎn)的、復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。
當(dāng)人們預(yù)期某種危險(xiǎn)和痛苦境遇將發(fā)生時(shí)，通常都會(huì)產(chǎn)生焦慮反應(yīng)，這種焦慮反應(yīng)是帶有普遍性的正常的適應(yīng)性反應(yīng)。
然而，焦慮的程度過(guò)于嚴(yán)重時(shí)，就變成了懼怕，人的主觀感覺就變得緊張不安，易產(chǎn)生不愉快預(yù)感。
8、恐懼心理。
是指對(duì)某種特定對(duì)象或境遇產(chǎn)生了強(qiáng)烈、非理性的害怕。
而實(shí)際上這類引起害怕的對(duì)象或境遇，一般并不導(dǎo)致危險(xiǎn)或威脅。
對(duì)某一特定事物或現(xiàn)象的特殊害怕，是中學(xué)生最為普遍的恐懼心理。
9．易怒心理。
所謂易怒就是指容易沖動(dòng)、急躁，愛發(fā)脾氣，喜怒無(wú)常，報(bào)復(fù)性強(qiáng)，常有干危險(xiǎn)、愚蠢事的沖動(dòng)，事后冷靜下來(lái)又后悔。
現(xiàn)實(shí)生活中，有些中小學(xué)生常常會(huì)出現(xiàn)這樣一種情況，本來(lái)只是一些雞毛蒜皮的小事，在別人看來(lái)不以為然，而他卻犯顏動(dòng)怒，火冒三丈。
10、逆反心理。
一些學(xué)生對(duì)外界的刺激常產(chǎn)生與常態(tài)相背的心理反應(yīng)，與他人交往采取不合作的對(duì)抗態(tài)度，對(duì)老師、家長(zhǎng)的教育感到厭煩甚至頂撞。
11．嫉妒心理。
這是一種恐懼或擔(dān)心他人優(yōu)于自己的心理狀態(tài)。這種心態(tài)重點(diǎn)中學(xué)的學(xué)生尤為明顯。
12.猜疑強(qiáng)迫心理。
表現(xiàn)是遇事多疑、疑心太重。這類同學(xué)不能與同學(xué)正常交往、和睦相處，久而久之，造成情緒上的不穩(wěn)定，意志消沉，缺乏自尊自信等。
13、厭學(xué)心理。
中學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，學(xué)習(xí)的心理壓力越來(lái)越大，面對(duì)升學(xué)難，就業(yè)難，出路窄的現(xiàn)象，深感前途渺茫，為此，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振，失眠，神經(jīng)衰弱，記憶力下降，思維遲緩，害怕考試等等。
二、健康保健
(1)學(xué)習(xí)基本哲理和道德的理論，使自己變成一個(gè)高尚的人。做到心胸開闊，知足常樂(lè)，不患得患失，不自尋煩惱。具有正確的思想方法和道德觀是中學(xué)生健康心理的基本要素。
(2)科學(xué)地、客觀地、勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)、適應(yīng)現(xiàn)實(shí)。現(xiàn)實(shí)實(shí)生活不都是花團(tuán)錦簇、五彩斑斕，而恰恰是常常充滿大大小小的矛盾沖突;人生的道路不都是平坦的，常有阻礙和曲折。
當(dāng)受到挫折時(shí)不悲觀，不失望，而能從中找到光明和溫暖及令人鼓舞的一面;同樣，在勝利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正確協(xié)調(diào)自己和環(huán)境的關(guān)系。
(3)能和周圍的人建立起良好的關(guān)系。培養(yǎng)與他人保持良好關(guān)系的能力。在學(xué)習(xí)、生活與工作中，逐漸學(xué)會(huì)以誠(chéng)懇、平等、謙虛、寬厚的態(tài)度對(duì)待別人，學(xué)會(huì)尊重別人的權(quán)益和容忍他人的短處和缺點(diǎn)。
在與人交往中，處處與人為善，并信任尊重他人，不要輕易對(duì)人表示忿怒或怨恨的態(tài)度。這樣，才會(huì)有更多的朋友，不使自己陷入落落寡歡的孤獨(dú)之中。
(4)要充分了解自己，愉快地接納自己，即要有自知之明。
一個(gè)人生活在客觀環(huán)境中，就要使自己和環(huán)境相適應(yīng)，做一個(gè)能全面了解自己的人。
在日常生活、學(xué)習(xí)和工作中，能恰如其分地表現(xiàn)自己，并能理智地避免去做那些自己力所不及的事，這樣才能少失敗，也少煩惱。
過(guò)高估計(jì)自己，好高騖遠(yuǎn)，結(jié)果卻所愿不隨;而過(guò)低估計(jì)自己，卻又常常錯(cuò)過(guò)了近在眼前的有利機(jī)遇，使自己終生一事無(wú)成，并經(jīng)常處于自苦、自危、自慚、自卑、自惑等不良心態(tài)的困擾之中，甚至走上自毀的道路。
要善于控制自己的情緒，能經(jīng)受起悲痛、歡樂(lè)、失望等刺激。
心理健康的青年，必須有較強(qiáng)的自制力，培養(yǎng)自我疏導(dǎo)、自我超脫的精神;學(xué)會(huì)抑制內(nèi)心情感的起伏和客觀保持平衡，以求得有效地適應(yīng)。
(5)注意勞逸結(jié)合。
學(xué)習(xí)、工作適度，業(yè)余生活豐富多彩，才能保護(hù)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的健康。
而適當(dāng)?shù)膭谝輰?duì)于保持心理健康極為重要。
總之，心理健康的青少年應(yīng)該是襟懷坦蕩，目光遠(yuǎn)大，熱愛生活，信心百倍，精神愉快，活潑可愛以及孜孜不倦，奮發(fā)上進(jìn)的。
C，影響青少年學(xué)習(xí)的心理問(wèn)題
青少年是青年人成長(zhǎng)過(guò)程中的重要階段，青年人的心理問(wèn)題，大多數(shù)源于青少年階段。因此，關(guān)注青少年心理健康格外重要。
據(jù)權(quán)威青少年心理健康機(jī)構(gòu)在長(zhǎng)期的心理咨詢和治療中，發(fā)現(xiàn)前來(lái)咨詢學(xué)習(xí)和考試問(wèn)題的家長(zhǎng)和學(xué)生大多數(shù)認(rèn)為：青少年學(xué)習(xí)或考試成績(jī)不好，只是由于學(xué)習(xí)能力有問(wèn)題。
其實(shí)，青少年學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞，升學(xué)考試的成敗，不只和學(xué)習(xí)能力、聰明不聰明等因素有關(guān)，還與青少年和家長(zhǎng)們的身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)良好等多種因素有關(guān)。
很大一部分青少年在升學(xué)考試中失利是因?yàn)樗麄兇嬖谛睦韱?wèn)題、甚至心理障礙，并在長(zhǎng)時(shí)間未被發(fā)現(xiàn)，更得不到解決而影響的學(xué)習(xí)，有效的心理咨詢和治療會(huì)給他們以很大的幫助。
影響青少年學(xué)習(xí)的心理問(wèn)題有以下幾點(diǎn)：
（一）心理疲勞。
影響青少年順利進(jìn)行高考的敵人之一叫做心理疲勞。
所謂心理疲勞，是指艱苦的學(xué)習(xí)活動(dòng)等大腦、神經(jīng)系統(tǒng)高度和長(zhǎng)期的緊張，長(zhǎng)期從事一種單調(diào)的活動(dòng)，雖肌肉勞動(dòng)強(qiáng)度不大，卻出現(xiàn)疲勞之極的一種心理狀態(tài)。
出現(xiàn)心理疲勞時(shí)，常表現(xiàn)為體力精力下降；
主動(dòng)注意力下降、注意力渙散，常為一些門聲、汽車聲、說(shuō)話聲等噪聲吸引，不能集中力量學(xué)習(xí)；
思維緩慢，訴說(shuō)學(xué)習(xí)能力下降、抱怨以前很好使的腦子現(xiàn)在變得不好用，并常出錯(cuò)；
心理疲勞持續(xù)下去，會(huì)出現(xiàn)軀體體征和癥狀：頭暈、眼花、頭疼、食欲下降、咽喉腫痛、發(fā)低燒等；
還會(huì)出現(xiàn)抑郁、焦慮、心煩易怒等心理癥狀；
如不及早發(fā)現(xiàn)和治療，則很容易影響免疫等系統(tǒng)的正常功能，出現(xiàn)軀體或精神障礙；
此時(shí)，不要說(shuō)：順利的參加高考了，連基本的健康狀況都不能保證。
（二）高考后的心理調(diào)整與選擇。
當(dāng)高考得不理想時(shí)，學(xué)生往往想的很多：是否復(fù)讀、考上的這個(gè)學(xué)校到底上不上、專業(yè)、學(xué)校不理想怎么辦、這次考不好，出國(guó)學(xué)習(xí)是理想的出路嗎？
（三）學(xué)習(xí)厭倦。
有這方面問(wèn)題的學(xué)生：對(duì)學(xué)習(xí)的厭倦，對(duì)考試更厭倦。
（四）學(xué)習(xí)困難。
學(xué)習(xí)困難是由多種原因造成的。找到造成學(xué)習(xí)困難的原因，有目標(biāo)的治療才是最好的方法。
（五）考試焦慮障礙。
考試焦慮障礙應(yīng)提早治療。
考試焦慮障礙是學(xué)生面臨或處于考試狀態(tài)下出現(xiàn)的心情異常緊張、自主神經(jīng)功能異常、對(duì)考試結(jié)果嚴(yán)重?fù)?dān)心等癥狀組成的心理障礙，在重大考試如中考、高考時(shí)癥狀加重。
考試焦慮障礙的表現(xiàn)為：
(1)患者在考試時(shí)出現(xiàn)心情嚴(yán)重緊張不安，注意力不集中，記憶力下降；
身體上出現(xiàn)肌肉顫抖，頭痛、心慌、出汗、小便次數(shù)增多；
對(duì)考試成績(jī)的倍加擔(dān)心等，越是參加對(duì)自身有重大意義的考試如中考、高考，焦慮癥狀就越加嚴(yán)重。
(2)由于擔(dān)心重大考試失利，或在既往有過(guò)考試焦慮障礙的體驗(yàn)，患者可在考試前幾天甚至數(shù)月就出現(xiàn)嚴(yán)重的緊張，坐臥不寧，無(wú)法放松肌肉；
頭重腳輕，心動(dòng)過(guò)速，食欲下降；
入睡困難，為將來(lái)的考試煩惱，睡前胡思亂想、輾轉(zhuǎn)難眠、對(duì)周圍事物感覺敏感；
精力體力也隨之下降，平時(shí)上課聽不進(jìn)去，記不住老師的授課；
越離重大考試的時(shí)間迫近，緊張程度就越加重。
(3)患者可出現(xiàn)咽喉紅腫疼痛；
發(fā)低熱，有38度左右的體溫升高等軀體的應(yīng)激反應(yīng)；
患焦慮障礙時(shí)間長(zhǎng)了，可出現(xiàn)免疫功能低下的表現(xiàn)，如疲乏無(wú)力，易患感冒；
心電圖檢查常顯示竇性心動(dòng)過(guò)速。
也有的患者出現(xiàn)嚴(yán)重的回避反應(yīng)，如對(duì)家長(zhǎng)說(shuō)自己身體有病、頭痛而不想去上學(xué)了,不想去參加考試了,出現(xiàn)厭學(xué)、輟學(xué)等現(xiàn)象。
部分患者合并抑郁狀態(tài)，如對(duì)事物不感興趣，認(rèn)為自己沒(méi)有前途，自己什么能力都沒(méi)有，悲觀失望等癥狀。
（六）青少年戀愛問(wèn)題。
高考前，因戀愛而影響學(xué)習(xí)，甚至導(dǎo)致幾年高考名落孫山的男生女生真是不少。
由于生活好了，社會(huì)風(fēng)氣中戀愛年齡段趨于低齡化，不少同學(xué)在高中階段己經(jīng)有過(guò)幾次戀愛的經(jīng)歷。
但青少年戀愛對(duì)需要集中精力學(xué)習(xí)的中學(xué)階段來(lái)說(shuō)，確實(shí)存在相當(dāng)大的負(fù)面影響。
首先，它影響青少年的心身健康。
青少年對(duì)自己感情控制力差，在愛情面前不是愛的死去活來(lái)，就是頻頻更換對(duì)象；
在戀愛期中出現(xiàn)問(wèn)題不敢請(qǐng)教成年父母老師，或自己煎熬、或向同樣沒(méi)經(jīng)驗(yàn)的同學(xué)請(qǐng)教，結(jié)果是解決不了戀愛中遇到的情感困難和各種復(fù)雜的關(guān)系，使自己陷于情感的困境，等家長(zhǎng)知曉時(shí)，多數(shù)已經(jīng)出現(xiàn)嚴(yán)重的心身障礙；
長(zhǎng)期心理苦惱的結(jié)果是使自己心理、身體受到損害，如頭痛、失眠、消瘦，甚至記憶力減退，注意力不能集中。
另一方面，失眠、健忘、疲倦和注意力轉(zhuǎn)移到感情的后果是使學(xué)習(xí)成績(jī)嚴(yán)重下降，更不用說(shuō)很好的進(jìn)行高考了。
（七）網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題。
男同學(xué)迷上電腦游戲，玩得徹夜不眠；
女同學(xué)上網(wǎng)聊天室里上了癮，聊得死去活來(lái)。
這種情況使同學(xué)們心身疲憊：
由于長(zhǎng)時(shí)間將精力放在電腦上，過(guò)于興奮，睡眠受到影響、頭痛、頭暈；
吃不下飯，甚至惡心、嘔吐、腹痛；
長(zhǎng)時(shí)間的固定坐式，兩腿很少走動(dòng)，常出現(xiàn)四肢麻木、肌肉萎縮、各種運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病；
長(zhǎng)期眼睛盯著電腦屏幕，引發(fā)視力下降、眼痛、眼部充血發(fā)紅；
各種心血管系統(tǒng)癥狀，心跳加快、胸前區(qū)不適等；
長(zhǎng)期接受電腦放射線還對(duì)處于青春發(fā)育期的青少年極為不利；
處于迷戀電腦的青少年還產(chǎn)生與父母親、親友們產(chǎn)生隔絕狀態(tài)，出現(xiàn)人際交往障礙、人格偏離等；
有的出現(xiàn)錯(cuò)覺，分不清現(xiàn)實(shí)與電腦虛擬世界的界線，出現(xiàn)苦惱；
處于高考中考前的考生迷上電腦后很少有不影響學(xué)習(xí)和考試成績(jī)的，更為有害。
（八）強(qiáng)迫癥。
有的同學(xué)平素很用功，但近幾個(gè)月以來(lái)，每當(dāng)他心力交瘁或心煩意亂之時(shí)，腦子里就反復(fù)出現(xiàn)這個(gè)不必要的話：“雞為什么生蛋，蛋為什么成雞。”明知這句話與學(xué)習(xí)的材料無(wú)關(guān)，想這話也沒(méi)有用，可自己就是控制不住自己的腦子。
這位同學(xué)實(shí)際患了強(qiáng)迫癥。
強(qiáng)迫癥是一種心理障礙，它有許多種癥狀：
強(qiáng)迫思維：總想沒(méi)有意義的問(wèn)題或話語(yǔ)，如“為什么要走人行橫道”等，這些想法是自己不愿意要的，可一連幾小時(shí)想這么一個(gè)問(wèn)題，以至于不能正常復(fù)習(xí)功課。
強(qiáng)迫動(dòng)作：如強(qiáng)迫洗手，或強(qiáng)迫做各種儀式動(dòng)作，如鎖門，嚴(yán)重者反復(fù)上幾次五層樓，總怕沒(méi)鎖好門。
強(qiáng)迫計(jì)數(shù)：反復(fù)數(shù)電線桿、數(shù)樓層，嚴(yán)重者數(shù)幾個(gè)小時(shí)，以至走不了路等。
由于無(wú)法不進(jìn)行這些強(qiáng)迫性思維或動(dòng)作，也反復(fù)想將這沒(méi)有的話趕出腦子，可就是做不到，揮之不去。自己心煩意亂，甚至發(fā)愁抑郁，因此倍感痛苦。
強(qiáng)迫癥雖不是重性精神病，但這種情況使自己難以學(xué)下去，或聽不進(jìn)老師的講解，反復(fù)干擾自己的思維，像一條蛇，糾纏自己的雙腳難以前進(jìn)，如再這么下去，是無(wú)法很好的復(fù)習(xí)中、高考的。
在中、高考前，及時(shí)治療強(qiáng)迫癥是十分必要的。
（九）社交障礙。
社會(huì)交往困難。
輕度的社交困難，只是見到生人、半生半熟的人、異性、領(lǐng)導(dǎo)、長(zhǎng)輩出現(xiàn)輕度緊張和局促不安；
嚴(yán)重者稱社會(huì)交往恐懼癥，這實(shí)際是一種心理障礙，表現(xiàn)為與家人以外的人交往時(shí)，出現(xiàn)自己不能控制的極度恐懼、緊張不安、出虛汗、臉紅、心跳加快等植物神經(jīng)緊張；并感到別人都知道他的內(nèi)心體驗(yàn)和尷尬表情；
有逃避社交的強(qiáng)烈愿望。
不少社交困難者終日與電腦等非人的物品交流，進(jìn)行非直接人與人交流的上網(wǎng)聊天或游戲，從而排解內(nèi)心的痛苦和不安。
社會(huì)交往困難有著兩種危害：
第一種是現(xiàn)在的危害，與老師、同學(xué)由于交流問(wèn)題，產(chǎn)生隔閡和距離，這包括脫離集體的活動(dòng)和心理距離，以及內(nèi)心的無(wú)奈、悲觀和煩躁。
人有歸屬和社交的心理需求，得不到這種心理需求的同學(xué)是很痛苦的。
第二種是潛在的危險(xiǎn)，同學(xué)們畢業(yè)后一定會(huì)：擇業(yè)、面試、與社會(huì)各界交往辦事、婚戀、成家生子……
人是社會(huì)人，人離不開社會(huì)交往，有社交困難在社會(huì)上寸步難行！社會(huì)交往困難對(duì)學(xué)生極其有害。
丁俊貴
2018年10月6日
