今天是什么日子
起床：6:35
就寢：10：30
天氣：晴
心情：一般
紀念日：無
總目標：學習網盤課程，閱讀電子書籍
日常記錄：
7:00 英語
8:45 日記
微習慣：
微習慣1：每天聽國學
執行情況：完成
微習慣2：每天閱讀1頁書籍
執行情況： 未完成，
微習慣3：每天早上學習30分鐘英語
執行情況：完成
微習慣4-1：
搜集選題和素材
執行情況：完成
4-2 整理素材
執行情況：完成
4-3 撰寫短文
執行情況：完成
微習慣5：每天完成日記
執行情況：完成
微習慣6：每天早晚運動
執行情況：完成運動
微習慣7：每天晚上十點半入睡
執行情況：完成
微習慣8：每天清理電腦和桌面
執行情況：周末完成清理電腦和桌面
微習慣9：每天學習課程
執行情況：完成
微習慣10：每天練字
執行情況：未完成
微習慣11：手機遠離床
執行情況：完成
周目標： 復盤所有微習慣
人際·家人·朋友
學習與家人更好地相處。
工作·思考
工作從記錄和復盤開始。
最美好的三件事
- 樂觀生活，善待自己
- 正視自己的問題，勇于面對問題
- 平安就是最大的幸福
創意·未來
今天第三天早起跑步，繼續堅持每天早起。
昨晚突然失眠，4點醒過來。如果下次再失眠，我打算開始學習，給自己找點事情做。失眠的感覺真的不好。
