打卡：2017倒計(jì)時(shí)303天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會(huì)在你身上刻下痕跡！】

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2017健美打卡Day63天：

2017年3月4日

早起：叩齒、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼，按膻中穴，鎖骨，推腹。

上午：擴(kuò)胸 下午：擴(kuò)胸

晚上：靠墻20分鐘，手心搓腳心，按承山穴，豎腿＋敷面膜，跪膝

早餐：熱干面，米酒雞蛋，一勺黑芝麻粉，一根香蕉。

上午：玫瑰＋綠茶 午餐：石鍋飯，咖啡，半個(gè)蘋果

晚餐：韭菜雞蛋面條，一個(gè)蘋果，三個(gè)小金桔 累計(jì)打卡134天 ，一起加油！

越自律越自由，越堅(jiān)持越美麗！

我運(yùn)動(dòng)我健康！?。?/p>

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