易效能90天踐行總結

不知不覺已經踐行了90天,要開始了最后8天倒計時了。90天你能做的事情很多,能堅持的事情卻很少。檢視和總結就從三個自問開始吧:

1.90天目標是什么,完成了多少?

2.踐行90天你希望得到什么提升?實現了嗎?

3.90天踐行對你的意義,有什么意外收獲?下一步的想法。


惟以改過為能,不以無過為貴--------資治通鑒&唐紀

一、90天目標是什么,完成了多少?

從最初的目標:

1.陪伴閱讀15分鐘

2.早睡10:30之前

3.寫晨間日記??

一個月后改為:

1.孩子9:00之前睡覺(附帶睡前陪伴閱讀15分鐘)

2.早睡10:30之前

3.寫晨間日記??

如今變為:

1.孩子9:30之前睡覺(附帶睡前陪伴閱讀一本書)

2.早睡10:00之前,早起5:50

3.每日寫晨間日記??

計劃-執行-反思-再計劃-再執行-再反思.......

? ? ? ? ? ? ? ? ?目標在基礎上不停的修正,最終符合自己,這才是最主要的收獲。

★90天目標完成了多少?

最初的理想狀態就是:21天養成一個習慣,風雨無阻,90天有個高效高能的狀態。

現實狀態:用90天找到了和諧的作息狀態。目標達到86%左右。

★感悟:只有更好沒有最好,一種和諧,兩方收益。萬事不追求完美,但求盡心盡力。

二、踐行90天你希望得到什么提升?實現了嗎?

90天踐行最初最想提升的便是自律,不僅僅是自己行為的自律還有帶動孩子作息的自律。此外就是內省的能力

在這90天的過程中通過早打卡,周會總結,做到了作息的自律節奏感;而每日寫晨間日記,找出3只青蛙。基本做到了當天的要事優先原則。但是對于夢想的依然沒有高能要事的行為原則。唯一欠缺的就是反思這一塊,雖然踐行過程中開始對每日行為反思過,但是過于粗略,每一個行為背后的情緒沒有深入反思,導致很多時候情緒化,沒踐行好謹言慎行

后期的2.0應該會著重反思這一塊。

三、90天踐行對你的意義,有什么意外收獲?下一步的想法。

? ? ?90天踐行對我也許會是我人生的一個小轉折點,因為我收獲了生活習慣的作息規律,并且帶動了我的孩子。此外我也開始了身心平衡的修行。而且我認識了一群志同道合的朋友,我們在不同的領域,但是對時間管理,對自身提升都有共同的渴望與需求。

小確幸:在90天踐行中,我認識了漫姐,因為說要陪伴孩子閱讀,她寄給我很多好書。因為要管理孩子時間管理,也上了葉老師也我們安排的親子時間管理的小灶課,再加上隊友們慷慨無私的意見指導,我兒子的作息開始初見雛形。此外從葉老師每周的錦囊中我越發精進自己的整年安排,找到了目前為止的三圈交集,找到了想為之奮斗的人生夢想。

?快來找找你的成功因子

下一步的想法:當然繼續泡在易效能唄,踐行1000天,你要來嗎?

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