結束往常的瑜伽練習，我沉思久久，回想起自己的瑜伽之路，一路走來從最初抱著減肥之心到為了個人錯誤的價值表現，不可否認，我常有會有階段性的迷茫，抱有夢想，起初都是直奔目標，但是最后都是以失敗告終，現在想來，起初滿腔熱血，一股蠻勁，不清楚自己要做的事是否是現實的，有沒有基礎理論的常識，有沒有有用的建議和行動框架，比如瑜伽，起初的定位我就沒把自己當成老師的身份去學習瑜伽，因為瑜伽老師的高強度的練習我可以變瘦，對理論知識，自己身體的，包括體式靜態和動態的肌肉，呼吸的配合，全然不了解，茫然進入階段最后因為超符合的代課，一些潛在的問題出來，導致我越來越胖，這和我起初好的結果不一樣，最后又是放棄，當我經歷了人生的打擊時，方知練習瑜伽的益處，從新習練，承認自己的錯誤、坦然面對自己的做不到，從呼吸開始，從山式開始，起初在山式中保持呼吸配合肌肉的收緊和放松，練習從起初山式保持兩個小時，一個月后才開始練習完整的拜日。每天的堅持源于我對自己的不滿意，對好的追求，過程不是痛苦的，學習的方法和自我的習練很重要，基礎打好，才可以在以后的道路上走的更遠一些，有目標有知識還要有計劃，加以有意識的自我練習，一萬小時的時間才是真正有用的，現在我還沒有成功學習的路還很遠，可是收獲還是會有的，凸起的小肚子因為呼吸的練習，慢慢變得平坦，在日常生活中對自己身體的覺知，可以從錯誤的姿勢改變過來，從有意識到無意識的時候，我想只是時間的問題，現在要做的是立刻行動，一切向內求，你變了，你的世界也變了，立即行動吧！