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1.努力與成績的關系
想達到60分，很容易，想達到90分，需要的不只只是聰明還有努力，機遇等因素。
努力與成績是曲線，并非直線。
2.不同成績的資源回報不同
低成績帶來的資源是有限的，想要得到高回報，就要有相匹配的成績才能擁有。
3.高性價比
高性價比努力方法：
有所取舍：需要掌握資源分布的情況并且從自身能力和需求去分析自我需努力的方向。
掌握方法：不要只是單純的花時間拼，要找到適合自己的點去努力，前進。
調節情緒：不同階段有不同的狀況出現，不要因當下狀況而影響情緒。
4.失敗的“聰明人”
做一個失敗的“聰明人”并不可怕，可怕的是你一直自欺欺人。
5.意念操控
不想意念一直操控自己要學會：
在追求工作生活平衡也不忘探索背后的本質。
不將行為只歸因于性格，且不忘提升自我能力。
遇挫，遇敗不找借口而是反思及總結，將它當成機會去對待。
6.貼標簽
別道聽途說的為他人按一個稱號，如果別人這么對你你會開心嗎？
7.貼標簽對嗎？
不是所有的標簽都是對的，要學會去思考。
8.貼標簽的原因
原因：
對抗恐懼的一種生存經驗
抱團競爭的一種方式
社交便利
9.貼標簽負面作用
會給被貼標簽的那個人帶來消極行為，會增加對方焦慮感，會阻礙我們和對方深層次的交流。
10.撕掉標簽
避免對他人貼標簽：
有意識地提醒自己。
多接觸其他群體的人。
多了解世界，保持好奇心。
避免被動貼標簽：
了解自己，讓他人也認識正確的自己。
打破自證預言，多看反刻板印象事例。
爭取群體地位上升。
