2017年10月10日 第二節課【時間管理行為心理學】
作業：今天講的行為心理學哪一點對你最有用？以后你怎么運用？
「大紅的收獲」
今天重慶陰雨，天氣變冷了。下班后走出辦公大樓一陣寒風，想著趕緊回家吃飯，8點準時開始聽課學習。
今天的課程內容很多，說實話，有些理論感覺是抽象的，甚至從來沒有聽說過。整節課下來，我也一直在做筆記，邊聽邊理解。說實話，這節課要多聽幾遍，可能才能完全理解透徹。鑒于打鐵趁熱，以及行動力的養成，所以我要趕緊寫下今天的聽課收獲。其實我不習慣把理解為課后作業，我更喜歡說是收獲。
今天講的行為心理學，對我最有用的一點應該是超極效應。這一點在我身上發生過很長一段時間。之前一段時間內，我總是給自己安排很多時間，安排得很滿，這也要做，那也要做，然后幾天之后，根本堅持不下來。就形成了之前的狂熱和過后的冷靜兩個極端。任何事情都有一個循序漸進的過程，學習了時間管理后，更加確定了自己之前的不足。就如我在21天的微夢想里面沒有過多的計劃，我的想法很簡單，就是先解決自己最大的問題——熬夜刷手機的壞習慣!然后隨著早睡早起的習慣的養成，我再逐漸給自己增加一些新的內容，培養一些新的習慣。從量變到質變，除了需要時間還需要一個過程，一個努力改變的過程。
今天，我最大的收獲是在時間管理的過程中，要懂得循序漸進，切不可急躁急于求成。
自律，改變生活!
