? ? 今天我們來說說維生素。維生素又叫維他命。他們不提供能量，也不構成人體組織。絕大多數維生素在人體內不能合成，只能依靠食物供給。維生素在身體內的含量非常少，但作用很大。
? ? 維生素主要分為脂溶性維生素和水溶性維生素。脂溶性包括維生素A D E K和胡蘿卜素。水溶性包括B族維生素和維生素C 。
? ? 接下來為大家介紹維生素A。如果說蛋白質是人體中最重要的營養素，那么排在第二的就要說到維生素A 。
? ? 維生素A在人體內的作用廣泛而重要，主要包括以下幾點。一：改善視覺功能，二：促進細胞生長和分化，三：維持上皮細胞的完整性。四：抗腫瘤，五：抗氧化。
