行為設(shè)計的4個原則。
這是《福格行為模型》一書，精讀分享的第05篇。
我們都期待好的行為能夠產(chǎn)生，為什么小白一事無成，想啥啥不成，大神卻能心想事成，想啥能做啥。到底差距在哪里？
今天我們要聊的話題是，福格行為模型背后，有4個底層邏輯。
我們已經(jīng)知道，福格行為模型是，
B= M A P
當(dāng)動機，能力和提示，同時出現(xiàn)的時候，期待中的行為就會發(fā)生。
這個模型背后，有4個底層邏輯，也是行為設(shè)計時的4個基本原則。
第一個原則，動機越強，行為就越有可能發(fā)生。
在人們有著強烈動機時，沒有提示也會采取行動，行為很困難也會去執(zhí)行。
我的一個朋友吸煙幾十年，不管家人如何要求，怎么都戒不掉。結(jié)果有一天，自己把煙給戒掉了，因為體檢發(fā)現(xiàn)肺部出現(xiàn)病變，醫(yī)生告訴他再吸煙就會得癌癥，他不想死，所以自己把煙給戒掉了。你看，生死攸關(guān)，動機強烈，原來看起來再難的事情，也做到了。
如果我們能夠理解動機要素，背后的這個底層邏輯，你就能設(shè)計出很多你想要的行為。
第二個原則，行為越簡單，就越有可能成為習(xí)慣。
如果你在家里寫稿子，這時，太太說，老公，把紙巾盒遞給我一下，就在你的書桌上。你會遞嗎？很可能會，因為就在邊上，舉手之勞，很容易完成。但如果太太說，老公，家里沒有紙巾了，你去小區(qū)對面的超市買一些回來吧。
那你很可能會說，等我先寫完這篇稿子再說吧。這時，你可能需要有極強的動機，才會去做這個買紙巾的行為。
行為越簡單，越容易發(fā)生，才更有可能變成習(xí)慣。理解了這個底層邏輯，會幫助你更輕松的培養(yǎng)好習(xí)慣，改掉壞習(xí)慣。
第三個原則，動機和能力是密切配合的隊友。
動機越強越好，行為越簡單越好。如果動機不夠強，就需要行為更簡單，反之，如果行為不夠簡單，就需要動機更強烈。
舉個例子，如果你鍛煉的動機不夠強烈，就需要選擇簡單的鍛煉方法。如果你鍛煉的方法有點麻煩，就需要提升鍛煉的動機。這樣，你才更有可能去做鍛煉這個行為。
理解了動機與能力之間的互補邏輯，你就更容易設(shè)計出想要的行為。
第四個原則，沒有提示，行為不會發(fā)生。
如果沒有得到提示，你的行為不會發(fā)生。要么得到的是行動的提示，要么得到的是不行動的提示。總之，沒有提示，就沒有行為。
請注意，這種提示，可能是外部的環(huán)境提示，也可能是內(nèi)部的心理提示。
舉個例子，當(dāng)我把手機的游戲APP刪掉以后，我就不再玩手機游戲了。當(dāng)我隨身帶一本書的時候，我就經(jīng)常在旅途中看書了。
理解了提示要素，背后的底層邏輯，你就可以通過環(huán)境的規(guī)劃與設(shè)計，來幫助你形成好習(xí)慣了。
因此，大神們?yōu)槭裁茨軌蛐南胧鲁桑渴且驗樗麄冞\用了，福格行為模型背后的4個底層邏輯。如果你能夠理解并運用這4個行為設(shè)計的原則，你也可以成為行為上的巨人。
