#打卡# 04月26日 周三 ?天氣雨
【我的進(jìn)度】日跑2公里堅(jiān)持第304天，每日5點(diǎn)多早起堅(jiān)持第232天,每日seven全身鍛煉堅(jiān)持第148天。
【今日三件事】
1.協(xié)調(diào)四點(diǎn)鐘學(xué)校事宜；
2.撰寫分享稿；
3.簡歷及房洽洽。
昨日三件事已完成；
年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯運(yùn)動(dòng)和讀書不可辜負(fù)，每日冥想、閱讀、跑不少于2.22公里及3分鐘plank，打卡；
本月大青蛙：高標(biāo)準(zhǔn)完成工作，得到超級(jí)個(gè)體日讀打卡，閱讀并強(qiáng)化每日輸出！
本周大青蛙：1.得到專欄古典超級(jí)個(gè)體日讀打卡；2.閱讀《刻意練習(xí)》并每日輸出。
【小確幸】：
被評(píng)為成長會(huì)優(yōu)秀學(xué)員！
【反思/總結(jié)】
今日狀態(tài)一般。其實(shí)一個(gè)人最好的模樣是坦然接受自己所有的弱點(diǎn)，不因?yàn)閯e人過得好而焦慮，在沒有人看得到的時(shí)候依舊能保持良好的節(jié)奏！
刷脂營第38天：變速跑20分鐘。
#打卡# 04月27日 周四 天氣多云
【我的進(jìn)度】日跑2公里堅(jiān)持第305天，每日5點(diǎn)多早起堅(jiān)持第233天,每日seven全身鍛煉堅(jiān)持第149天。
【今日三件事】
1.護(hù)水親子活動(dòng)；
2.5月工作計(jì)劃；
3.瑜珈。
昨日三件事已完成；
年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯運(yùn)動(dòng)和讀書不可辜負(fù)，每日冥想、閱讀、跑不少于2.22公里及3分鐘plank，打卡；
本月大青蛙：高標(biāo)準(zhǔn)完成工作，得到超級(jí)個(gè)體日讀打卡，閱讀并強(qiáng)化每日輸出！
本周大青蛙：1.得到專欄古典超級(jí)個(gè)體日讀打卡；2.閱讀《刻意練習(xí)》并每日輸出。
【小確幸】：
女兒今天代表學(xué)校合唱隊(duì)赴區(qū)參賽；昨日自己3公里跑出新記錄！
【反思/總結(jié)】
嘗試睡前不刷手機(jī)，1小時(shí)流程：21時(shí)開始，泡腳+看書 20分鐘——當(dāng)天總結(jié)+輸出20分鐘——睡前瑜伽20分鐘——上床睡覺！
刷脂營第39天：波比跳十個(gè)+左右小跳十個(gè)（左右算一個(gè)）+箭步跳十個(gè)+卷腹十個(gè)，為一個(gè)循環(huán)，一共循環(huán)二十分鐘，最多組數(shù)。
