第三節課作業，題目：如何與負面情緒大的家長溝通？
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溝通力--傾聽力-理思路，2.4“理思路”，書籍篇章8.1~8.2“多角度看問題”+“重復對方的信息”。本次作業便簽數量4，合計43
R摘自《拆出你的溝通力1》作者：趙周。
I便簽
在與負面情緒的婆婆媽媽溝通，，特別容易因為對方的話里有針對自己的情況而立即想反駁，陷入”對事不對人”“對人不對事”的怪圈里，那么婆婆或媽媽在表達負面情緒時，尤其針對個人的負面情緒時負面評價時，她到底想表達的是什么？她們為什么會用這樣的方式表達？如何與她們此時去溝通？
A1便簽
婆婆去年在北京時，每天老公回家都與他報告家里哪里壞了，拿給她做了勞動，身為媳婦兒的我哪里做的不合她心意，她今天如何有不順心的事情，尤其在挑我毛病時，我當時就想反駁她，心里的潛臺詞是：你個老太太天天打我小報告，我跟你兒子關系壞了，就是你挑的。有時實在忍不了了，也會跟她說一下注意少講話都不好她，她又會反過來告訴老公：你老婆不讓我說她
A2便簽
1婆婆每天強調環境（人與事）多么惡劣，她如何辛苦，現在想來是老人家想表達自己的價值，理解其這么表達的背后原因。我以后的回應方式是：“媽媽，你真是辛苦/太重要了，你看這個家被你打理的井井有條，我省了不少心啊！”
2在婆婆指責我時，應理解她這樣說不代表覺得我哪都不好，而此時我要在她引以為豪的領悟重申自己多厲害，那就是沒明白她們為何如此表達，所以此時的回應是：“媽媽，你是專家（家務/帶小孩子），所以這部分交給你，我太幸福了，剩下的，孩子教育，優化家庭，娛樂計劃交給我，這樣我們家在小區里一定是最幸福的家庭”這里面用到了受眾價值觀的分析
3一定不要以為自己很糟糕，也自己溝通。自己在家里的長處是什么，不惡性競爭，調節家庭氛圍，找到自己價值，不因別人不滿意而對自己不滿意，破壞完美幻象
4多參加一些家庭成長的沙龍論壇，在分享與別人分享中獲得更多靈感。
5在與婆婆對自己不滿溝通時，可以反問：“我這樣說或做是否讓您覺得無力/沒被尊重/生氣?”然后理解她的情緒，提出自己的想法，認同or認同不遵守or不認同補充or不認同，以開玩笑的方式
