? ? ?
圖片發自簡書App
? ? ? 紫雨老師的這堂課讓自己診斷你開心嗎？用8個不開心的負面情緒狀態來深挖自己不開心的源頭。
? ? ? 8條占據了2、3條，認真負責的總結覺得自己大部分時間還算有開心的。最影響自己不開心的負面情緒就是兒子身上發生的一切。不開心時會非常的不安非常的焦慮會胡思亂想有時候還會情緒失控。太過在意兒子的一切，一直被兒子的突發事件左右著情緒。
? ? ? 后悔自己沒有通過學習努力在思想上觀念上真正去改變自己，用一慣的爛模式越權管理方式錯誤地教養孩子。
? ? ? 不開心的強度超過了5分，每次兒子有情況出現負面情緒馬上就涌上來，從初二到高二到現在在部隊一有事情發生并且沒解決的話會心里會一直不開心，整個人會陷入低潮。在別人面前偽裝自己強顏歡笑走人死循環，特別累！
? ? ? ? 不想再延伸這種不開心了，不想再錯過人生的開心和喜悅了，我要換一種活法！
