最近沉迷瑜伽，雖然技藝不見多精進，書倒買了好幾本，人生思考了好幾把，遂記錄如下：
很是感恩遇到一位不錯的瑜伽老師，有一定的人生閱歷，對瑜伽的理解與交流都不局限在動作層面。接觸這個運動在好幾年前了，曾經覺得這不是自己的菜，太慢，沒有變化，沒有心跳的感覺。近來卻發現逐漸喜歡這個運動了，也可能是老了，哈哈。
思考這個運動從接觸一個不專業的瑜伽老師開始，一對一的練習，生人如此靠近，上來就拉韌帶，老師反問我：你好像有些緊張？放輕松不要僵硬。一通滿頭大汗，落荒而逃。
從這個奇怪的開始，了解到瑜伽所追求的核心是穩定與平衡，無論是哪個體位，什么樣的延展，都有它的根基所在。有吸進去就有呼出來，有伸出去就有收回來。一切都有它的依據和依靠，不是無謂的張揚與釋放；
惑于多個瑜伽老師所說的，注意自己的呼吸，心中總是想，呼吸這件事情如此的自然，生來就會，倒是瑜伽里總是讓呼吸和動作同步這件事情，讓我有些別扭。這個問題在老師指出放下手臂時，不能太過放松要控制自己的力量，而得到解答。整場瑜伽都像一個圓，可能最初畫圓時，滿含熱情與力量，等到收尾時，以為圓已結束，便可癱軟放下。其實放下何嘗不是這個瑜伽動作的一部分呢，開始有的熱情與力量應該貫穿整個動作，如此才完滿。呼吸也是一樣，一吸一呼皆是運動，何以吸的時候深深滿滿，呼的時候便隨它去了。穩定與控制應該是整場瑜伽的狀態，在不疾不徐的節奏里，感受那個更清晰的，或許更好了，或許只是停留在原地的自己。
老師說，尋找脊柱的延伸感。在以前的理解里，挺胸收腹提臀就是脊柱的延伸，仿佛這個狀態就說明自己提起了精神，沒有駝背，沒有低頭。近來真真切切感受到脊柱的延伸時，突然懂得這種狀態了，就像有人用繩子拉住你的頭頂一樣，這個情況下不會考慮挺胸收腹提臀，你會啟動自己的核心力量，啟動所有的肌肉去維持這個往上的狀態，這是一種不那么外顯的狀態，但這是一種讓人不想松懈的狀態。不是為了向看到你的人證明你在做運動了有成效了，而是一種充滿力量的喚醒。
有時候會跟別人討論他的工作生活，每個人都有自己的機遇與選擇。親人總希望你能嫁入豪門或者有個鐵飯碗，從此過上衣食無憂的生活。可生活哪有那么簡單，生活就像瑜伽一樣，有伸出去就有收回來，有得到就有失去，從來都是一場交換。而這個有繩子拉住頭頂的狀態，應該是一生的狀態，是我們應付生活的常態。當下的安逸輕松與懶散，會在某個不經意的瞬間向你索要回報，那時所面臨的慌亂，別人看來可能沒有什么，但絕對夠當事人頭疼一陣了。
并不是說要一直過著緊張和不能放松的生活，而是說這種向上的方向不會改變，它需要我們動用力量、智慧去維持，這樣才能保證每個一吸一呼都平穩而真切，每個仿佛過不去的事情都能接受消化與調整，不用被動地生活，畢竟，努力很多也是為了爭取選擇的權利。
以上就是近期的瑜伽有感啦，看到最后辛苦，送你一幅小畫兒吧。
