第六重天的主題：覺察爛故事

某某人，根據你的自我定義，你覺得怎樣的自己才是值得被愛的？為什么？

根據我的自我定義，我覺得面對事情沉得住氣的我才是值得被愛的，自己往往不計后果，說氣話，不夠理智

2. 某某人，你覺得這個不值得被愛的自己，人生中活該如何遭罪？

人生中有時很遭罪，事后仔細想時會后悔當時的舉動，可是事情已經發生，潑出去的水是收不回來的

3. 某某人，你覺得自己的人生中，過去或現在，曾經或正在，遭遇過或遭遇著的實相，與你上述的爛故事是否匹配得上？對此你有何感悟和震撼？

我覺得與我的爛故事很匹配，之前已經出現很多次，如果當時考慮周全，不是那么沖動，完全可以避免不愉快，說到底還是不夠成熟，修煉得不到位

4. 某某人，今天的你，是否決定，赦免自己的罪刑？為什么？

（且莫說我是值得被愛的——就算我不值得被別人愛都好，我都不要再用xxx來懲罰我自己，因為，至少我愛我自己?。?/p>

今天我決定赦免自己的罪行，再怎么責怪自己，對事情沒有任何幫助，不如接納有各種不足的自己，在事情中不斷總結，改善，一點點進步

某某人，恭喜你今天終于寬恕了你自己！恭喜你終于赦免了對自己的刑罰！

恭喜你不管別人是否愛你，是否覺得你值得被愛都好，你依然選擇了愛你自己！