今天早晨食氣，靜坐時排出很多體內的濁氣，感覺身體更加清爽，更加干凈了。最初2天有一些不那么舒服，但昨天已經(jīng)感覺身體很舒服了，沒有任何因絕食的不適了。真是一天比一天好，感覺人真的可以不吃飯，真的可以不餓，太不可思議。剛開始辟谷時曾經(jīng)懷疑過這些，也只是抱著好奇心來嘗試一下辟谷而已，但到今天，我終于發(fā)現(xiàn)了辟谷的好處，發(fā)現(xiàn)了N多不可思議的真相。
中午12點，肚子偶爾會感覺有些微餓，我就走到陽臺，如前幾天一樣開始食氣，49口氣吞下后，已無饑餓感覺。這中間排出很多體內濁氣，感覺身體更加清爽了，精神更加純潔了，總之感覺好極了好極了的。
食氣以后，就開始采日精。之前用的方法是全身放松，用意念打開頭頂百會穴，想象頭頂上有一個很大的漏斗，一直延伸到太陽，到宇宙，然后把宇宙中的精華，太陽的精華都通過漏斗吸收到百會穴，然后下沉到丹田。這種方法用了3天，感覺很有效果，尤其是前幾天都是陰天，早晨6點多，天氣還比較冷的戶外，我都能在采精的過程中，感覺到身體溫暖，感覺到能不斷的從宇宙中吸收到精華，而這些精華到體內后讓你感覺溫暖。意念真是不可思議，它的能量真實不虛，這是辟谷給我的最大感受。
而今天我換了一種采日精的方法。這2天一直在聽這個老師講的辟谷課程，感覺這個方法更好，更有道理。他說漏斗啊、穴位啊什么的方法，都是從身體的一個點或一個部位去吸收能量，如果你的意念力不足的話，效果就會很不好。而從身體的八萬四千毛孔去吸收能量就很容易達到好的效果。
我找了一把椅子，屁股坐在2分之一處，腰背挺直不靠椅背，全身放松，外面陽光普照，溫暖如春。我開始閉上眼睛，觀想遠方天邊處，慢慢的把目光收到回來自己的身體，關注自己的鼻子，然后關注自己的心，最后到自己的丹田，這時我開始想象著有一團光，剛開始意念比較散，就沒有任何概念，本想隨便往下進行的，但后來一個念頭說，還是安定一下，聚焦在這團光上吧，更放松，更專注，慢慢的周圍的嘈雜聲沒有了，音樂聲也沒有了。我的眼前突然出現(xiàn)了一團光的形狀，但瞬間就散了，我沒有理會，繼續(xù)放松，專注，放松專注，一會又看到了這團光，比之前更大一點，更清晰一點了。然后按照老師的說法要把光放到丹田去，我就開始有意識的把目光向丹田移動，但嘗試幾次都失敗了，不過我仍然沒有放棄，繼續(xù)嘗試，仍然沒有成功，我就想算了，別執(zhí)著老師的方法了，繼續(xù)放松，繼續(xù)專注，繼續(xù)拋開一切雜念。這時眼前出現(xiàn)了一個身體的輪廓影像，剛開始以為是其他人，后來感覺到原來是自己，慢慢的這個輪廓腹部以上開始發(fā)光，我就感覺到上身開始溫暖了許多，但回想起老師說的要想象光從全身的八萬四千毛孔擴散出去，就又開始用意念努力的把光往下身和腿部移動， 結果跟前面一樣，只要你開始執(zhí)念了，就達不到效果。還是繼續(xù)放松，繼續(xù)專注，放松，專注拋開一切雜念。眼前又有一個影像出現(xiàn)，仔細觀察，發(fā)現(xiàn)是佛祖坐姿的輪廓，散發(fā)出祥和、溫暖、柔軟的光芒，一會又變成觀音菩薩站姿的輪廓，同樣散發(fā)出光芒。心中那個竊喜啊，居然出現(xiàn)如此瑞像，難道我是某個佛菩薩轉世嗎？這個你懂的：）。此時感覺自己在變大，無限大，大到一覽眾山小的地步，眼前依然還是一片紅光籠罩，佛菩薩的輪廓消失了，不時會出現(xiàn)各種輪廓，無法清晰分辨是什么。按老師所講我繼續(xù)用意念讓光往外擴散，讓光擴散到地球，擴散到太陽系，繼而擴散到銀河系，最后擴散到宇宙。一會眼前出現(xiàn)了太陽的輪廓，但只有一半，溫暖再次包裹著我，感覺身體持續(xù)在放松，感覺到身體跟宇宙融為一體，那種舒服，那種由內而外的溫暖感，那種祥和感，從所未有過，奇妙到不可思議，但感受又那么真實。繼續(xù)放松，繼續(xù)專注，放空一切雜念。眼前還是不斷的出現(xiàn)一些無法辨認的輪廓，但跟之前的都不一樣，感覺更像不規(guī)則的行星，但不敢確定就是。意念讓光繼續(xù)擴散，繼續(xù)擴散到宇宙，眼前被一整塊紅光遮蓋，沒有任何輪廓和變化了，這樣持續(xù)了1分鐘左右，心想難道這就是銀河系之外的宇宙了。跟著逐步出現(xiàn)爆炸，漩渦狀，黑洞狀的輪廓，然后雜亂無章的東西，有的像一個東西的輪廓，但更多的是無法形容的影像，當時感覺就像遁入了時空黑洞，其實還不夠準確，是語音無法形容出來的，超出我認知范圍外的狀態(tài)了。這一分鐘左右的時間里，我已經(jīng)感覺不到身體的存在了，感覺自己虛無了，只剩下意識了。這時突然想起老師說過意念不能用太強烈，要似有非有，避免發(fā)展到自己無法駕馭的程度。有了這個念頭后，就立即準備把光收回來，跟之前一樣，當這個念頭升起后一分鐘，沒有任何變化，當放開這個念頭后，才慢慢的逐步回到有輪廓的，有太陽的，有地球的狀態(tài)中，這時身體感覺到更放松，感覺到收縮、變小。一團光真的是很真實的從地球外被收回到身體，被歸于丹田，慢慢的感覺到身體的真實，身體的存在。
這是我非常想分享、非常幸福的一個體驗，也是第一次想第一時間分享給所有人的個人體驗。
