如果你蹲著起身的時候感到頭暈了，不要總以為是低血糖的原因，還有可能的話是因為你的血液粘稠了，然而我們應該怎樣做才能預防血液粘稠呢？“是藥三分毒”，每個人都不希望吃藥，然而接下來小編給你介紹的這幾款食療的方法你一定會很感興趣的。

青檸檬，不僅可以清除血管里的垃圾，還可以緩解眼睛疲勞呢！每天一杯檸檬水，讓身體更加健康！三高問題一直困擾著人們，然而我們有著“血管清道夫”之稱的黑木耳不僅可以讓你遠離三高問題的困擾，還可以讓你的血液不再粘稠。

總之三高患者除了按時按量服藥，還要控制好飲食以及調節好生活作息，可以多配合一些非藥物的治療方式，比如可常飲鵬尚閣牛蒡茶，通過清除血液及血管壁上的垃圾，從根源上改善心血管功能的綠色茶飲，再是養成良好的生活飲食習慣，低脂低鹽飲食，不熬夜，不久坐，適度運動，戒煙，保持合理健康的膳食習慣。

還有我們平時喝的燕麥片，含有豐富的糖類物質，但是它不但不會讓血液粘稠，而且還可以很好的調節血脂，所以不要錯過它了！平時吃的海帶你知道它有抗癌的效果嗎？平時吃的桑椹你知道它還可以清理身體內的毒素嗎？

海帶可以阻礙人體對膽固醇的吸收，起到降低膽固醇的作用，有增加血液和防止血液凝固的作用，海帶中含有豐富的鐵和維生素B12，兩者都是造血的重要物質并含有一種可降低血液粘性的物質，因此既能補血又能防止血液凝固。