現(xiàn)在生活條件好，很多人每天都吃得很豐盛，每天都像吃年夜飯一樣，我們的身體很容易受不了哦，于是，很多人年紀(jì)稍微大一點(diǎn)就出現(xiàn)血液粘稠的情況。

想要身體年輕，要從根本做起。血管是我們運(yùn)輸血液的管道，它分布在身體的各個(gè)部位，具有收縮和擴(kuò)張功能。血管健康與否決定我們身體是否健康，所以想要青春永駐，首選要讓血管年輕，那么該怎么做？

血液粘稠極容易患三高，引發(fā)血栓等。血液粘稠會(huì)導(dǎo)致血液流動(dòng)不暢，阻礙毛細(xì)血管，影響氧氣和營養(yǎng)的輸送。

因此血液粘稠會(huì)導(dǎo)致血液流動(dòng)不暢，阻礙毛細(xì)血管，影響氧氣和營養(yǎng)的輸送。那么，有什么辦法可以應(yīng)對(duì)血液粘稠呢？吃是很關(guān)鍵的，很多食物是可以稀釋血液的，還能清理血管，有很好的保健作用哦。比如說以下幾樣食物。

菊花中含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質(zhì)，可抗病原體，增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力;其中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對(duì)自由基有很強(qiáng)的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。從營養(yǎng)學(xué)角度分析，植物的精華在于花果。菊花花瓣中含有17種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高。此外，還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，因而具有一般蔬果無法比擬的作用。

總之三高患者除了按時(shí)按量服藥，還要控制好飲食以及調(diào)節(jié)好生活作息，可以多配合一些非藥物的治療方式，比如可常飲鵬尚閣牛蒡茶，通過清除血液及血管壁上的垃圾，從根源上改善心血管功能的綠色茶飲，再是養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，低脂低鹽飲食，不熬夜，不久坐，適度運(yùn)動(dòng)，戒煙，保持合理健康的膳食習(xí)慣。

檸檬，血液凈化排毒，循環(huán)系統(tǒng)的絕佳補(bǔ)藥，使血液暢通，減輕靜脈曲張部位之壓力，防止血栓形成。也可恢復(fù)紅血球的活力，減輕貧血的現(xiàn)象，同時(shí)刺激白血球，幫助身體抵抗傳染性的疾病，預(yù)防感冒、退燒，牙齦發(fā)炎、口腔潰瘍，對(duì)各類刀傷或創(chuàng)傷都適用，止血，幫助傷口愈合。

人體之中體液占了我們體重的七成還要多一點(diǎn)，而血液有是其中占了大部分的，一個(gè)人要是血液出了問題，往往就會(huì)嚴(yán)重的危害到身體健康，血液不干凈，會(huì)變得粘稠不暢，導(dǎo)致血液疾病提前、身體器官機(jī)能下降，讓女人衰老提前，這時(shí)候做再多的外部保養(yǎng)也是多余的了。一項(xiàng)調(diào)查表明，每天喝3杯以上的綠茶，血液所需養(yǎng)分才能真正被吸收，所以想要清理血液綠茶是少不了的。

熟的桑葚酸甜適口、油潤多汁，是人們喜歡的水果之一。因桑樹特殊的生長環(huán)境使桑葚具有天然、無污染的特點(diǎn)，因此又被稱為“民間圣果”。現(xiàn)代研究證實(shí)，桑葚中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等成分，常吃能顯著清除血液垃圾，防止血栓形成，具有延緩衰老、美容美顏的功效，被醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“21世紀(jì)的最佳保健果品”。

木籽當(dāng)中含有豐富的VA、VC、VE，而這三種維生素被我們成為抗氧化的鐵三角。具體來說就是VE可以結(jié)合體內(nèi)的自由基，而自由基是破壞細(xì)胞的元兇。自由基清除掉體內(nèi)就是干凈的了，我們的血管也就干凈而通暢了。VC是可以軟化血管，從而減少了血流對(duì)血管壁的沖撞。而VA是黏膜的營養(yǎng)組成成分，這樣就很好的保護(hù)了血管壁。這樣的一個(gè)循環(huán)下來就能有效的降低血壓了。