第三章
內容總結：
? ? ? 大腦像肌肉一樣越練越大
? ? ? 只要做足夠多做某事，大腦會改變某個神經元的用途，幫助完成那件任務。
? ? ? ?但是身體有偏愛穩定性的傾向
? ? ? ?所以要走出舒適區，挑戰自我。挑戰越大，變化越大，但不要太過（大腦對于在舒適區外卻 離得并不太遠的“甜蜜點”上的挑戰，改變最為迅速。）
另外
? ? ? ?訓練對大腦的影響隨年齡增長會不同：
（1）年紀越小，訓練產生的影響越大；
（2）超長時間的訓練來發展某些部位，可能付出一些代價；
（3）訓練需要繼續保持，如果停止變會慢慢消失。
? ? ?因此刻意練習不是發揮潛力而是構筑它。從不可能的事情變成可能。（改變大腦神經元的用 途）
啟示：
? ? ? 大腦像肌肉一樣越來越聰明。我記得讀書的時候以前做難題雖然公式沒有忘記但是現在就是 不會做了。
? ? ?既然大腦像肌肉是不是可以運用健身的那套方法呢？
（1）健身不僅要高強度，而且還要注意營養。我們可以查閱資料進行補充一些營養。
（2）當健身某個部位后需要進行必要的休息。我們可以刻意練習后進行身體放空做一些其 他事情；
（3）健身有時候是不間斷的做幾個動作，我們可以在刻意練習后進行做另外一個刻意練習 。
第四章心理表征
內容總結：
? ? ?心理表征：是一種與我們大腦正在思考某個物體、某個觀點、某些信息或者其他任何事物相 對應的心理結構，或者具體或者抽象。（例子：我說XX朋友的名字，我聯想到他的形象，性 格、聲音和愛好等。只見過或者不認識的只能一片空白，或者形象沒有我鮮明）
? ? ? 刻意練習包含創建心理表征
? ? ? 它具有行業或者領域的特定性（共同點：他們使得人們迅速處理大量信息）（例子：現在工作中老員工處理問題的速度就比新員工快很多）
? ? ? 杰出的人物改變了神經回路，創建了高度專業化的心理表征。（杰出人物應該是一個很強的神經回路，當在狀態時就能很快迅速喚起身體、心理的狀態）
作用
預測未來
可以無意識的決策
有助于解釋信息
能夠組織信息，解決問題
能夠制訂計劃
能夠快速學習
啟示：
? ? ?我覺得每個人都有心理表征，專家的心理表征他們神經回路反應更迅速，更廣心理表征對于 相關事情來說也比普通人更正確。我們單位新近了一批員工，我覺得他們直接實地操作比只 翻操作手冊效率。因為翻書他們的創建出來心理表征和我們的不一樣，他們沒有實踐想象出 來的東西和我們不一樣。所以就會出現看書看不懂，或者以為什么都懂，上崗立馬蒙蔽的情 況。所以要模擬專家的心理表征，新員工處理事情也很慢，這是因為他們的心理表征創建的 神經回路沒有我們迅速。有時候事情如果出現新的變化他們都不知道怎么處理，這并不是智 商的問題，這是精神回路沒有創建好，聯想不到自己的專業知識。
? ? ?我們可不可以模仿大師的心理表征呢？想象自己如果是他們，他們會面對什么？然后我們將 調動什么進行處理；
