1 常規

早上正常起床，鍛煉了一會，上班，升旗，跟上讀，修電腦。

讀書收獲：

我們在關鍵對話中要面對的第一個問題就是遠離目標，因這我們常常弄錯要面對的目標。

因此，要想解決問題，我們要做的第一步是改變錯誤的觀點，即認為我們的苦惱是由他人導致的。

我們總是簡單地認為：“只要能搞定‘麻煩制造者’，一切問題都會好起來。”

實際上，正是這種錯誤的念頭在阻止我們利用對話方式解決問題。明白了這一點，你就不會奇怪為什么對話高手總是能制造奇跡了。這是因為他們堅信，要想解決好“雙方”的問題，只能從“自己”開始，在自我身上找原因。

誠然，面對生活中無窮無盡的各種正面沖突，有時我們只是毫不相干的旁觀者，但這并不表示我們一點責任都沒有。很多情況下，其實我們正是給自己帶來煩惱的原因之一。

對話高手們非常明白這一點，并在此基礎上形成了審視自我的原則。他們不但認識到實踐這條原則能讓自己受益，而且深知能夠改變的人只有他們自己。正如我們認為別人應該做出改變一樣，實際上我們能夠成功啟發、激勵和塑造的人只有一個，就是鏡子中的自己。

雖然這只是一個簡單的事實，但其中卻飽含著某種諷刺意味，即只有那些相信“改變從自我做起”的人才會真正實踐這條原則。當他們這樣去做時，結果無一例外地都成了技巧高超的對話高手。看，這就是諷刺之處，那些努力提高對話技巧的人恰恰是最有天分、善于解決問題的人，而不是能力不足的問題解決者。這就像老話所說的那樣，富者越富，貧者越貧，原因是富裕者會更加努力，而貧窮者已經習慣了得過且過。

2 感恩5件事

感恩昨天給我推背的人，雖然她掙錢，但她的態度和語言讓我非常愉悅，每次去都是享受，她說我背特別平，推起來不費勁，感恩那個店的老板，對人特別和氣。

感恩今天給我送試卷的同事，雖然她一臉的疏離和掛垮，讓人看了很不舒服，且很快的走到我面前直接遞來，沒有一句話，眼神看向別處，讓我到了嘴邊的謝謝硬生生憋了回來。

感恩修電腦的同事，我電話剛打過去，他就說，我正往過走呢，就準備去給你修，你電話就來了，看來我們心有靈犀呀，你別著急，我一會就到了。

感恩女兒，今天看到一個護膚淡紋的產品，說媽媽你需要這個。

感恩自己，每一天都在學習，今天聽了一段話，說到了九十一歲的巴菲特最近說的一段話，人的痛苦除了生死和病痛，其他都是思維方式帶來的。深以為然，調整思維就是幸福生活的捷徑。

3 完形填空

如果我能為自己的需要更負責任，所有對他人的怨恨都可以消失，因為別人都只為自己，我自己的事，我才是自己所有事情的責任人。

如果我能為自己的需要更負責任，我就會更努力的掙錢，不管是房子，車還是漂亮衣服，吃喝玩樂，想要得到的一切，我都會自己買給自己，我有這個能力。

如果我能為自己的需要更負責任，我就不會把喜怒哀樂所有的情緒和別人聯系在一起，我只為自己幸福，我選擇幸福。

如果我能為自己的需要更負責任，我就不會再浪費時間了，現在我就在浪費時間，我知道不對，知道應該努力，但總給自己找理由。

如果我能為自己的需要更負責任，我就不會把別人的行為和環境作為自己要做事情的條件，我只考慮自己做還是不做，別人影響不了。

我能為自己的需要負責。