1.如果一個人的頭發烏黑、濃密、柔順，代表氣血充足；頭發干枯、脫發、發黃、發白、分叉，是氣血不足的表現。

2.如果一個人的眼白混濁、發黃，有血絲，眼袋很大，眼睛干澀，眼皮沉重，則表明氣血不足；眼睛隨時都睜得大大的，說明氣血充足。

3.人的唇色變化多端，雙唇泛白，屬氣血虧損，或陽虛寒盛、貧血、脾胃虛弱。唇色深紅，并非氣血佳而是有熱在身，屬熱證。唇紅鮮艷如火的人，陰虛火旺。唇色深紅兼干焦，則內有實熱。唇色青紫，多屬氣滯血淤，血液不流暢，易罹患急性病，特別是心血管疾病。唇邊發黑，但內唇淡白，是有實熱且氣血虧結。

4.如果一個人發現牙縫變大了，吃東西越來越容易塞牙，則說明身體的衰老在加快。因為牙齦萎縮，說明氣血不足。當然，小孩子不明顯，主要指成人。

5.皮膚粗糙、無光澤、喑啞、發白、發青、發紅、長斑都說明氣血不足。皮膚白里透紅，有光澤、彈性，無皺紋、無斑，代表氣血充足。

6.小孩子看耳朵形態可知氣血情況。大人主要看色澤，有無斑點和疼痛。如果呈淡淡的粉紅色，有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿，則代表氣血充足，而暗淡、無光澤則代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，則提示人的腎臟功能開始衰竭。

7.摸一個人的手，如果四季都是溫暖的，則說明此人氣血充足；如果手心偏熱或者出汗，或者手冰冷，都是氣血不足的表現。

8.如果一個人的手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足；如果手指指腹扁平、薄弱，或指尖細細的，則說明氣血不足。

9.正常情況下，除小指外，指甲上都應該有月牙。大拇指上，月牙應占指甲面積的1/4～1/5，食指、中指、無名指應不超過1/5。如果手指上沒有月牙，或只有大拇指上有月牙，說明人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢；如果月牙過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。

10.成年人如果能快速入睡，并能深度睡眠，睡眠中呼吸均勻，一覺睡到自然醒，則表明氣血充足；如果入睡困難，尿多，在睡眠中打呼嚕或呼吸沉重，這些都是血虧的表現。

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