氣血對于女性朋友來說非常重要，那么如何知道自己氣血是否足呢？女性朋友可以通過以下的身體表現(xiàn)來查看：

1、看頭發(fā)

頭發(fā)黑而濃密、柔順，這樣的女性朋友氣血足，反之，頭發(fā)干枯、脫發(fā)、黃、白并且開叉，有這情況的女性朋友就需要補氣血了。

2、看眼睛

眼白部位渾濁、發(fā)黃、有血絲、有大眼袋，眼睛老是干澀、眼皮沉重，這情況表現(xiàn)氣血不足，反之，如果眼睛都隨時能睜得大大的，說明氣血足。

3、看唇色

上下兩唇呈白色，說明氣血虧損或者是陽虛寒盛，貧血，脾胃不好；唇部色深紅，這不是說明氣血好，而是身上有熱癥；上下唇部色青紫，這多半是氣滯血瘀，血液不通暢，容易發(fā)生急性病，比如心血管病；上下唇部色發(fā)黑，而內(nèi)唇部色淡白，這情況有實熱并且氣血虧結(jié)。

4、看牙

日常生活中，平時留意下自己的牙，如果吃東西老容易塞牙縫，這時就要查看下是不是牙縫越來越大，如果是，說明身體在加速衰老，牙齦在萎縮說明氣血不足了。

5、看皮膚

女性朋友們最愛美了，皮膚就是第二張臉，如果皮膚粗糙、無光澤、暗啞、發(fā)白、青、紅以及長斑都是氣血不足的表現(xiàn)，反之，皮膚白里透紅，有光澤、彈性、沒有皺紋和斑，說明氣血足。

6、看耳朵

耳朵色淡淡的粉紅色、有光澤、飽滿、無斑點和皺紋，說明氣血足，反之，暗淡、無光澤，這情況說明氣血在開始下降，耳朵萎縮、枯燥、有斑點和皺紋，這情況的女性朋友要注意了，說明你的腎臟功能在慢慢下降。

7、看手

一年四季的手都是溫暖的，說明氣血足，如果平時手心熱或者出汗又或者手冰涼，說明氣血不足。

8、看手指指腹

手指指腹肉多飽滿，有彈性，說明氣血足，反之，手指指腹扁平、薄或者指尖很細，說明氣血不足。

9、看指甲月牙

除小指外其他四指甲應(yīng)該都有月牙，大拇指月牙應(yīng)占五分之一到四分之一，食指、中指和無名指不超過五分之一，如果沒有月牙或只有大拇指有，說明體內(nèi)寒濕、循環(huán)不暢、氣血不足導(dǎo)致血流不到手指的末端，反之，月牙過多、過大，要注意高血壓或甲亢。

10、看睡眠

如果能快速深度睡著，睡眠的呼吸均勻，中途不醒，說明氣血足，反之，難入睡、經(jīng)常起夜尿、一有動靜就驚醒，打呼嚕，說明是血虧。

上面十點，女性朋友可以按照自己身體情況檢測下，如果氣血不足我們應(yīng)該補足。

看了這篇文章，對你有作用的話，不妨發(fā)給需要的朋友們，做自己的健康管理師。