氣血對于女性朋友來說非常重要,那么如何知道自己氣血是否足呢?女性朋友可以通過以下的身體表現(xiàn)來查看:
1、看頭發(fā)
頭發(fā)黑而濃密、柔順,這樣的女性朋友氣血足,反之,頭發(fā)干枯、脫發(fā)、黃、白并且開叉,有這情況的女性朋友就需要補氣血了。
2、看眼睛
眼白部位渾濁、發(fā)黃、有血絲、有大眼袋,眼睛老是干澀、眼皮沉重,這情況表現(xiàn)氣血不足,反之,如果眼睛都隨時能睜得大大的,說明氣血足。
3、看唇色
上下兩唇呈白色,說明氣血虧損或者是陽虛寒盛,貧血,脾胃不好;唇部色深紅,這不是說明氣血好,而是身上有熱癥;上下唇部色青紫,這多半是氣滯血瘀,血液不通暢,容易發(fā)生急性病,比如心血管病;上下唇部色發(fā)黑,而內(nèi)唇部色淡白,這情況有實熱并且氣血虧結(jié)。
4、看牙
日常生活中,平時留意下自己的牙,如果吃東西老容易塞牙縫,這時就要查看下是不是牙縫越來越大,如果是,說明身體在加速衰老,牙齦在萎縮說明氣血不足了。
5、看皮膚
女性朋友們最愛美了,皮膚就是第二張臉,如果皮膚粗糙、無光澤、暗啞、發(fā)白、青、紅以及長斑都是氣血不足的表現(xiàn),反之,皮膚白里透紅,有光澤、彈性、沒有皺紋和斑,說明氣血足。
6、看耳朵
耳朵色淡淡的粉紅色、有光澤、飽滿、無斑點和皺紋,說明氣血足,反之,暗淡、無光澤,這情況說明氣血在開始下降,耳朵萎縮、枯燥、有斑點和皺紋,這情況的女性朋友要注意了,說明你的腎臟功能在慢慢下降。
7、看手
一年四季的手都是溫暖的,說明氣血足,如果平時手心熱或者出汗又或者手冰涼,說明氣血不足。
8、看手指指腹
手指指腹肉多飽滿,有彈性,說明氣血足,反之,手指指腹扁平、薄或者指尖很細,說明氣血不足。
9、看指甲月牙
除小指外其他四指甲應(yīng)該都有月牙,大拇指月牙應(yīng)占五分之一到四分之一,食指、中指和無名指不超過五分之一,如果沒有月牙或只有大拇指有,說明體內(nèi)寒濕、循環(huán)不暢、氣血不足導(dǎo)致血流不到手指的末端,反之,月牙過多、過大,要注意高血壓或甲亢。
10、看睡眠
如果能快速深度睡著,睡眠的呼吸均勻,中途不醒,說明氣血足,反之,難入睡、經(jīng)常起夜尿、一有動靜就驚醒,打呼嚕,說明是血虧。
上面十點,女性朋友可以按照自己身體情況檢測下,如果氣血不足我們應(yīng)該補足。
看了這篇文章,對你有作用的話,不妨發(fā)給需要的朋友們,做自己的健康管理師。