自信的技巧

只要你在某件事情上認為自己是對的,或者認為自己能做某件事就可以擁有自信。

自信是一種技能,是可以通過訓練來獲得和增強。

建立自信的方法:

1.找到一個技能反復練習,反復,反復再反復。但你熟練的掌握它是你會在這一領域很有自信。

2.和自己對話

現實生活中,有太多的人懷疑和否定自己,為什么我們還要自己對自己懷疑否定呢?我們為什么不去肯定贊揚自己呢?

沒有人會相信你,除非你自己先相信你自己,當你對自己失去信心和展望的時候,注定會失敗。因為覺得英語太難不學,就一直學不會,不會唱歌,覺得自己沒天賦,也不去開口練習,那就一直不會唱歌。你覺得記憶力好記東西很快,很喜歡記憶,就會越記越快。

無論你的想法是好是壞,最后它都會證明你的想法都是對的,思想影響行動,行動影響結果,結果又會再次加深你對這件事情的想法。

那我們該如何做呢?

1.遠離那些打擊你自信的人,你并不需要他們毫無建設性的話語。停止自我否定,你需要的并不是打擊會懷疑,而是自我分析,自我肯定。

2.做一個自夸列表,盡可能多的列舉自己的優點,在自己不那么自信時,拿出來大聲讀幾遍,最好的情況是每天度,讓自己從內心深處相信自己。

3.展望自己的美好未來,越具體越詳細越好,寫下來,當遇到挫折時拿出來看看,你會對自己的未來恢復信心。

4.找到最激勵自己的話:

“我是我命運的主人”

“我是最偉大的,沒有人比我更好了”

“我的信仰就是我自己”……

每一位體育明星他們都有類似的話在自己心中。

如果你覺得自己不合群,孤僻……

你要明白:

我們生來就應該與眾不同。

當別人異樣的眼光投向你時,坦然回應,相信自己。

如何提高他人自信呢?

抓住人們表現好的時刻,去贊揚他們。

但我們想要固化某種好的行為時,去贊揚。

學生課堂紀律不好,你一再讓他們安靜可能沒什么用,但如果你找一個做的學生進行表揚,被表揚的學生會表現更好,而其他人也會努力學習這個好的行為。

當看到隊友球踢完飛時,不要罵:“A你個笨蛋,不要用那么大的力氣,看你踢得這個爛球……”

當你說這些話是他們會想:“真煩,我看到球飛了”

你以為自己說的話會讓對方改變問題,但事實上根本沒效果。

如果你說:“b,你這個球踢得真棒,對,就是這個角度,對,用力,棒!”

你這樣夸b時,a會好奇,b怎么踢的,怎么那么好,他會主動觀察,習得這個技巧。

你夸獎b,不僅讓a更樂意地學到了知識,還讓b更加自信。

最后編輯于
?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯系作者
平臺聲明:文章內容(如有圖片或視頻亦包括在內)由作者上傳并發布,文章內容僅代表作者本人觀點,簡書系信息發布平臺,僅提供信息存儲服務。

推薦閱讀更多精彩內容

  • Lva Jospen曾是一名獲得國家級冠軍的足球教練。每個年薪高達25000美元運動員都想進入他的隊伍,希望得到指...
    yugutous閱讀 413評論 0 3
  • 自信的人對別人的反饋有一套自己的理解方式。 朋友在微博分享給我一個TED演講《自信的技巧》,看完演講后,做了一些筆...
    South_Lin閱讀 569評論 0 4
  • 你足夠自信嗎?誰都知道自信很重要,但是它的核心是什么,如何才能獲得自信? 自信這項技能是成功的最重要的因素我把自信...
    689b3caa0e7b閱讀 483評論 0 0
  • 自信的定義: 相信自己有在任何困難的情況下完成任務的能力。自信就是相信自己能夠做到。 自信是一種技能,是能夠培育出...
    月詠櫻落閱讀 3,090評論 0 4
  • 隨著我們年齡的增長,隨著眼界的拓寬,隨著這個世界莫測的變幻。我們會變得越來越反復不定,越來越猶疑不定,越來越踟躕不...
    明月歸思閱讀 888評論 1 4