自信的人對別人的反饋有一套自己的理解方式。
朋友在微博分享給我一個TED演講《自信的技巧》，看完演講后，做了一些筆記分享給大家。
講者對自信的定義：相信自己無論在多困難的情況下都能完成任務的能力。 自信就是相信自己能夠做到。你要做就放開手，大膽去做，做你想做的事情，不懼失敗。
講者講到之所以把題目定為 自信的技巧 ，是因為他認為自信是可以被培養訓練出來的。
培養自信的方法：
1.重復重復再重復
重復訓練到完全熟練的程度。
2.自我激勵
已經有無數人來否定我們做不成這件事那件事了，為什么自己還要這樣想呢？外界給我們造成的負面壓力已經夠多了，為什么還要自我否定呢，質疑自己呢？有的時候，意識是會影響行為的，精神狀態會影響生理狀況。相信自己做得到，我是我自己生活的主宰。
遠離會拖你后腿的人。
建立自夸表，挫折時拿出自夸表夸夸自己。
自信的人對別人的反饋有一套自己的理解方式。
幫助別人建立自信：適時地夸贊，關注優點，不直接打擊否定做錯的地方。
當別人看向我們時，請相信自己。
S說
一
一直以來我都是一個極度不自信，甚至說有些自卑的人，不相信自己值得被他人喜愛。
所以，這個演講對我還蠻有觸動的。
熟悉我的人都知道我是特別不喜歡拍自己的人，自拍、合照都特別抗拒，外出游玩也永遠只拍風景，絕不出境。每次有朋友說這里背景很好看，給你拍張照吧，我要么支支吾吾敷衍過去，躲不過去上照時，總是顯得扭扭捏捏很僵硬。雖然也被不少人夸過長得清秀、好看之類的，但我一直認為不過是他人客套之話，一直覺得自己不好看，很害怕看前置鏡頭里的自己。
PS:講一個小秘密吧，我的鼻子很塌很丑（哈哈，想起我表哥某天看著我說，雪蓮整個五官都挺好看的，就是這個鼻子難看了點，破壞了整張臉的和諧），小學時甚至有同學喜歡用豬鼻子這樣的綽號來取笑我，這一度讓我很自卑，聽到別人說XX鼻子真挺之類的討論我都會主動走開不參與。一直到這幾年長大了，我才慢慢不再那么介懷鼻子塌這件事，接受了自己鼻子真的很難看這個事實。唔，我終于敢把這件事寫出來告訴別人了。
所以某種程度上，我是很敬佩那些長得并不是很出色但喜歡自拍P圖放到社交網絡上讓人不管真心也好偽善也罷評句美女的女生們，她們大概是發自心底地悅納自己，喜愛著自己吧。因為接納了不完美的自己，所以喜歡用鏡頭記錄下自己的每一刻，可以不在乎別人對自己外貌的評價，這樣的姑娘直率又坦蕩。
（哈 ，這兩年偶爾洗完頭照鏡子時我也會感嘆鏡子里的姑娘怎么這么好看呢!也算是一種進步了吧~逃）
二
重復重復再重復。
由于我的專業原因，很多課程都需要小組合作上臺講PPT做分享，四年時間訓練下來，我發現有些同學經常做小組主講人，一次一次的鍛煉機會讓他們變得自信從容，上臺講話對他們來說已經變成一件如吃飯喝水般習以為常的事。而另外一些同學，遇到上臺演講的機會總是能推就推，實在推不掉輪到自己硬著頭皮上時一般就是低頭照著稿子念完算交差，聲音微弱，姿態也是各種不自信。差距大概就是這樣一點點被拉開的吧。后來仔細回想，那些自信的同學也是一點點練出的呀，大學課堂上老師提問大家對某個問題有什么看法時，舉手站起來的也是這些同學呀，盡管有的時候我也聽出來他們講的內容有些邏輯上不正確的地方用詞也有不恰當之處，但他們站起來發表意見的舉動就已經比那些上課只會低頭刷手機的同學優秀太多了，也鍛煉了膽量，還在老師面前刷了一把存在感。慢慢地，上課發言的人固定成那幾個人，上臺演講的人固定成那幾個人，這些人在一次一次訓練中戰勝人前演講的恐懼，學會了如何更好地表達自己的觀點，收獲了自信，也慢慢地所有優質資源向這些人傾斜。
舉個我自己的例子好了，我大二時有一門課市場營銷，我作為小組的主講人需要上臺講解PPT，那一次的作業我也不記得為什么那么認真，仔細修改了N次PPT，反復練習講稿內容，練習演講配合PPT放映，甚至還想了一兩個調解氣氛的小包袱哈，到最后講稿內容熟練到不行。結果那次我是最后一個上臺去講PPT的，結果講著講著，原來嘈雜的教室安靜了下來，突然發現很多原本低頭刷手機的同學居然抬頭盯著我聽我講PPT了。講完后，全場同學很真誠地為我鼓掌，那門課的老師說如果以本專業學生分析問題講演的標準給我打分，我可以拿100分。（那一次講演大概成了我大學時代演講的巔峰，后來再沒有出現過這樣的情況，不知道應該慶幸還是懊惱呢哈哈）
所以呀，哪有那么多手到擒來的故事，還不是背后付出了更多的努力。
想要變得自信，就不要害怕出丑。
嘻嘻，我要去學自拍了~
封面圖來源：http://librestock.com/
