我是在4月份走進無戒學堂的，整個五月我都看著無戒老師。在直播間，我能覺察到老師底層的情緒不高，其實是有點些許疑惑的，我以為是老師的排程太滿，累了，看到的笑容和從心里跑出來的笑容是不一樣的。

無戒老師發(fā)文《整個五月，我都在想一個問題……》，我讀完后，就有一句話要說，我們的情感也需要休息。

人分兩部分，一部分是身體，屬于物質世界，在物質基礎上的上層建筑，精神世界，我就用女人的說話方式，情感來表達。

在讀《認知覺醒》這本書的時候，讓我意識到，休息，是一種微觀的智慧。我立刻身體力行，極大地改善了我的工作效率和睡眠質量。隨后，我又對如何休息，做了思考，這是一個隨時隨地可以實施，隨時調節(jié)自己的行為。我們可以盡量把自己隨時保持在較好的狀態(tài)下，我相信那些取得輝煌成就的人，都有適合自己的獨到方法，否則的話，你就會有局限性，或者路走不長。

今天我意識到，我們一直忽視的情感也是需要休息的。

這個概念其實很好理解，但是作者劉潤老師舉的例子，讓我大開眼界，非常意外。

理解存量和流量，有什么用呢？舉個例子。因為一件小事，你的女朋友要和你分手。你很郁悶：為了一件小事就分手，至于嗎？可是，女朋友和你分手，真的是因為這件小事嗎？當然不是。她之所以和你分手，不是因為任何事情，而是因為一種叫作“不滿”的情緒?！安粷M”這種情緒，就像“浴缸”里的水一樣，是一種“存量”。那件導致你們吵架的小事，就像“浴缸”的水龍頭，會產(chǎn)生“不滿”的情緒，增加“不滿”的“流入量”。越來越多的“不滿”流入“浴缸”，就會增加“不滿”的存量。

你第一次惹你女朋友生氣時，她和你提分手了嗎？沒有。因為那時這個“浴缸”還很空。你覺得“哦，原來她不介意”，其實她不是不介意，而是“浴缸”沒滿，她還能忍。一直生氣，一直忍，直到最后一瓢“不滿”倒入，“浴缸”終于滿溢，這時，你再怎么道歉，都沒用了。只看到“流入量”的男孩，會以為女朋友居然因為“一件小事”和自己分手。而能看到“存量”的男孩，就會懂得用“流出量”來減少“不滿”的存量。比如，時不時送個禮物，陪女朋友逛街，精心安排紀念日，等等。這樣的男孩，通常被稱為“暖男”。而暖男之所以暖，只是因為他們比直男更懂得如何用“流量”來管理“存量”。

最后，劉潤老師用了一句很經(jīng)典的話，總結這個概念：流量，改變存量。存量，改變世界。

存量可以改變世界，這里蘊含著如此巨大的能量，可以是正的，也可以是反的。

那么，在你的情感中，你的流量是什么，你的存量又是怎樣？你是一味地付出，疲勞不堪，還是給了情感休息的時間，滋養(yǎng)和溫潤她。在流入流出保持平衡，在付出和滋養(yǎng)中快樂地奔跑。

身體累了，會給你發(fā)出明確的警告，看不清東西了，睡不著了，注意力不集中了，疲倦了，沒力氣了，生病了。那你的情感疲勞了，又會是怎樣的，情感也是會生病的，只是表現(xiàn)不那么明顯，但一定也會有她的語言來警告你，關鍵是你是否能夠讀懂。新聞上，總會冒出一些生活成功，我們怎么伸手都夠不著的，在我們的眼里是光鮮亮麗的人群，莫名自殺了。我們總覺得，他們掙得錢，啥也不干，光吃吃喝喝，幾輩子也花不完，生活有啥愁的呀。我這樣來理解，他們的情感沒有及時得到滋養(yǎng)和溫潤，已經(jīng)沒有能力抵御負面情緒了，病入膏肓，痛苦不堪，結束變成了最好的選擇。也許這個解釋很片面和牽強，我只想說，意識到這一點，可以馬上開始認真對待自己，每天讓自己做做可以從心底笑的事情不是很好嗎？

我看到的無戒老師，是一個講情義，講義氣，有想法，愛學習，對自己有極高要求，喜歡自由灑落，對情感也有極致需求的人。無戒老師是巨蟹座，巨蟹座在我的理解，是喜歡好東西的星座，美好的生活也是必需品，是必然的了。