每日必讀：7條人生守則（采用對標的方法）
1.早睡早起--晚10早5。是學習成長的根基保障，午休5-15min.
2.真誠反思--"我“是一切的根源，真誠地解剖自己言行有無疏漏
3.學習成長--每天進步一點點，反思-計劃-行動，以慢為快，站在終點看起點。
4.養好習慣--每月培養一個好習慣。7月： 戒掉抱怨，尤其是情緒低落時
5.保持耐心--一切成長的剛需，不期待即時回報，關注長期。
6.信守承諾--是做人的根本，對人對已為自己說過的話負責。
7.守住專注--并不意味著只對自己所專注的內容說yes，更要對上百個好點子說no。不可表面好學，事實貪心而不專注。
哪些所言所行與7條守則不符？為什么？如何改進？
第1條，早睡早起，晚起1個小時。今天的狀態不錯，7月份這幾天都晚起，原因也沒有弄懂，就暫時不去究竟原因，深究找不出來反而影響注意力。
第4條，養好習慣。說自己最近壓力大，白頭發都出來了。
改進:每天記錄抱怨的事件，刻意練習改正。
一、昨日解剖3反思（從結果分析原因）
1.昨日遇到的問題？為什么會產生這個問題？
2.在這樣一個矛盾出現、解決矛盾的過程中，我的心理表現怎樣？
3.怎樣解決，有什么啟示？
二、學習成長進步錄（通過聯想與聯結）
昨日我從【人-事-網-書-影-音】中學習了什么？模型：本文說了什么概念？在哪里看到過或聽誰說過？我的體會是什么？能把它應用在哪里？
得到上：人生的終極問題是什么？我猜的是人生的意義是什么？
笑來老師說，思考什么更重要？什么最重要？
這樣一個思維武器解決了他這么多來生活，工作，學習的各種重大問題。
很顯然我很少這樣思考，比如我知道PPT很重要，到底是PPT視覺重要，還是內容更重要？這個問題我就沒我就問下去，如果問下去我相信會花更多的注意力在內容的構思上，而不是花錢如何制作PPT。
這樣一個思考句型可以用在生活的方方面面
三、未來計劃及行動（意義及具體操作）
1.本月最重要的一件事是什么？
2.本周最重要的一件事是什么？
梳理如果不做這件事對我有什么后果
3.今日最重要的一件事是什么？
整理提問內容
