==== 別熬夜了 ====
你有多久
沒在11點之前睡覺？
前幾天刷微博刷到這么一條
下面的評論也是觸目驚心。
中國的年輕人，熬夜是普遍現(xiàn)象。
“從農(nóng)村到城里打拼的24歲快遞哥小武，為了多掙錢貼補貧困的家庭，不分晝夜長期熬夜工作，每天只睡四五個小時，最后卻在電梯內(nèi)猝死”
“21歲某大學(xué)大三學(xué)生小陳在大學(xué)城校區(qū)宿舍中意外離世，事發(fā)前他的身體狀況并無出現(xiàn)異常，其室友懷疑是小陳長期熬夜學(xué)習、熬夜打游戲嚴重休息不足所致”
“15歲高一男孩面對9門課程的壓力，為了成績更好，他每天在完成老師布置的功課之余還給自己‘加餐’，熬夜成常態(tài)，最終因為過度熬夜造成心血管破裂大出血猝死在寫字臺前”
等等類似的過度勞累、熬夜猝死的新聞一搜一大堆，一條條年輕的生命就在熬夜中消失。
他們中有些人是因為不得已的熬夜加班，有些人是工作性質(zhì)而導(dǎo)致的不得不熬夜。
但是更多的人呢？
追劇、看電影、聊天、王者榮耀……
把本就不多的睡眠時間全都犧牲在了各種各樣的娛樂活動中。
作家馮唐說過：
“身體是老天白白給你的，但不是讓你用來白白糟蹋的?！?/span>
可惜很多人并沒有意識到這一點。
最近有個詞很火，叫“晚睡強迫癥”
說有些人明明意識到自己很困應(yīng)該睡覺了，卻怎么也不想睡的一種強迫心理。
“好困啊，但是朋友圈又有了新動態(tài)，刷刷刷！”
“哎呀，都兩點啦，那就睡……等等，再看看我們家愛豆發(fā)微博了沒有?！?/span>
“啊啊啊??！給北極星小姐姐瘋狂打電話?。。∈裁?？三點了？我不管我要看完！”
“這都快天亮了April還沒發(fā)推送呢，算了再等等?！?/span>
……
別不承認了，這就是你本人。
小說《離歌》里
毛北一針見血的對正在熬夜的飄飄說：
大多數(shù)人熬夜，都是兩種原因
第一是熬夜裝逼
第二是熬夜不敢睡
什么叫熬夜裝逼？
科比說你見過凌晨四點的洛杉磯嗎，這不叫裝逼。
可如果科比白天喝酒泡妹睡大覺，再來說凌晨四點的洛杉磯，就叫裝逼。
很多人對于勤奮有一個誤區(qū)，就是下意識的覺得早起晚睡就等于勤奮努力。所以這群人常年過著凌晨睡，六七點起的日子，甚至會發(fā)個朋友圈說：
“哎呀又寫作業(yè)/加班到了這個點，這日子真是沒法過了嚶嚶嚶”
選擇性的忘記了自己白天追劇刷微博打游戲的事情。
退一萬步講，就算這些人白天一刻不停的學(xué)習工作，那么困到變形的工作效率和精力充沛的工作效率，能一樣嗎？
說白了還是嚇住了別人，感動了自己。
再說說什么叫熬夜不敢睡。
我有個朋友，學(xué)歷史的。最近天天凌晨三四點鐘在朋友圈分享游戲動態(tài)。
時間一長，畢竟關(guān)系也確實是好，我問他，天天這么晚睡覺不怕死嗎？
他說哎呀?jīng)]辦法，凌晨這會兒靈感多。
……大兄弟，我不說你一個學(xué)歷史的你天天為什么需要那么多靈感，我就想問問難道你這些靈感都是從xx飛車里找到的？論漂移角度和秦始皇車同軌書同文的辯證關(guān)系？探討飛車時使用道具是否能證明項羽確實打不過劉邦？
都是騙自己的。
不過是白天荒廢的時間太多，到了晚上潛意識不好意思睡覺而已。
“完了，白天又什么都沒干?！?/p>
“說好了今天寫推送結(jié)果又沒寫。”
“什么都沒干的話這么早就睡覺是不是有點說不過去……”
一種偏執(zhí)的補償心理罷了。
什么晚睡強迫癥，其實你就是閑的。
長時間熬夜會有什么樣的危害？
身為一個女孩子，我可以非常負責任的告訴你，熬夜的最直接的后果就是變丑。
不信你可以嘗試一下，如果你頭一天凌晨三四點鐘睡覺，第二天你的臉油的都可以炒盤菜，更別提簡直拖到下巴上的黑眼圈和眼袋。當然，困倦的狀態(tài)也會使你的眼睛失去光澤，整個人的精神狀態(tài)垮掉一個檔次。
一夜之間老二十歲真的不是在開玩笑。
別再熬夜了朋友，真的會死人的。
正如作家艾小羊說的那樣：
“普通如我們，對自己最好的投資是晚上十點上床，早晨六點起床跑步。你討厭的人，你要比他活得長；你現(xiàn)在做不到的事，50年后可能根本不叫事兒?！?/p>
從今天開始，睡個好覺吧。
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