完善自我的關(guān)鍵是要找到適合你的回應(yīng)，通過回應(yīng)滿足自我的存在。但是這種回應(yīng)方式也要區(qū)分情況，即對自我脆弱的人，給予基本支持；對自我尚可的人，支持和分析一起使用；對自我完整的人，制造“匱乏性環(huán)境”逼出他更好的自己。完善自我是以自我為主，但是也需要外在的環(huán)境，且外在環(huán)境需要與你的“自我”進行契合，通俗來講，要找就找一個適合自己的，而非好的，因為適合自己的，才能滿足你的自我存在。在自我的不同階段需要結(jié)交不同的朋友，讓朋友幫助你成長不僅僅在于他們的行為，還有他們的性格、情緒等感性因素，因為這可以幫助你完善你的“自我”。
關(guān)于自我靈活度的提升方式，武志紅老師提出的方法是學習變得感性，看到這個方法，我想到的最簡單的方式是看言情小說。
關(guān)于自我穩(wěn)定性的提升，武志紅老師提出的方法是建立一個穩(wěn)定的外部容器，然后慢慢內(nèi)化，讓自己變得穩(wěn)定。這個外部容器的建立即是讓自己的生活變得有規(guī)律，這就是穩(wěn)定產(chǎn)生的前提。
文中提到一點，我比較喜歡，即任何真正重要的事情，都是要通過時間的累積和空間的轉(zhuǎn)換，用積極投入來換取積極回應(yīng)，這是李笑來老師提出“持續(xù)”給你帶來改變的另一種解讀方式。
