一、找到適合你的回應。
在專欄留言中有兩種現象，一、武老師說有表現欲，就忍不住會多寫，得到用戶支持。二、有朋友提出問題，非常希望能夠回答。
這兩種現象說明同一個道理：“我”發出的聲音，就希望要一個有一個好的回應。這個“我”是我們心中的“自我”，當“我”發出聲音，這個聲音可能是表達、欲望、需求，也可能是快樂的分享，“我”都希望能聽到“你”的回應。
由此看出一個簡單的道理：每個人都需要在豐富的關系中，借助各種好的回應，來完善自己。
自我結實程度不同的人需要不同的回應，這是人性使然，不分上中下等：嬰兒是脆弱的，他們最需要的是積極的回應。到孩子三歲的時候可以形成一個小小的自我，這時候的孩子能夠承受一些打擊了，父母不必全給予他們積極的回應。當孩子變得更強大的時候，就可以對他“直指人心”。
這是一個必然的心理發展歷程，所以精神分析治療的其他心理流派的治療才有三個層次：
——對自我脆弱的人，基本給予支持。
——對自我尚可的人，支持和分析一起使用。
——對自我完整的人可以制造匱乏性環境，逼他更好的認識自己。
在自我的五個維度中，除了自我力量，其他四個維度都比較容易提升。
自我靈活度的提升，關鍵在于感性。靈活度差的人，常常會用理性的頭腦把自己包裹起來，不斷的學習變得更感性，是一個辦法。
自我穩定性的提升，可以借助外部方法，例如交往穩定性高的朋友，從事環境穩定的工作，這樣給自己制造一個穩定的外部容器。這個外部容器慢慢內化，讓自己變得更穩定。
更重要的是形成成熟的時空觀。任何真正重要的事情，都是需要通過時間的積累和空間的轉換，用積極投入來換取積極回應。
相信一個道理：如果能持續發出聲音，鍥而不舍，世界也會積極的回應你。
