題記
我有什么辦法，你知道我有多想睡覺嗎？
在什么時候最崩潰呀。
大概就是宿舍人打游戲到很晚，你說你睡不著，能否小點兒聲，結果你還是失眠的時候。
第二天起來，我說我神經衰弱，聽到驚訝的一句，有那么嚴重嗎？彷佛帶著深深地反駁。
想睡睡不著，還要被外界干擾，我不崩潰誰崩潰？
假期在家，早上醒的很晚，頂著萬年黑眼圈出來，昏昏沉沉洗漱，被父母不解又恨鐵不成鋼地嘮叨，每晚玩手機睡那么晚干什么？
我也問自己，不睡干什么？
我真的很想睡覺啊。
舒舒服服挨枕頭就著，享受一整夜安眠，多么舒爽！
每個失眠的人都有自己的原因和故事，在深夜我思緒早已混亂，只想趕快天亮。
我的原因，我自己分析過無數次，可能是綜合導致，也可能是單項占了重點。
一個是習慣吧。小學的時候就熬夜玩電腦，純聊天，不會打游戲；初中熬夜看劇，一部一部地追；高中住宿時每天累成狗，覺得好幸福，而在家的時候就會失眠。
如今人手一部手機，手機的誘惑不可少，玩兒著玩兒著就過了正常睡覺時間。但是，這叫熬夜，不叫失眠。
再有的原因，餓了、渴了、想上廁所、太冷、太熱、白天睡久了…
每次睡不著的時候就會一一排查這些原因，然后安慰自己或者想辦法解決問題，從而進入睡眠。
而我，我在害怕。
不想在深夜說太多，只想記錄。
我彷佛天生沒有安全感，在任何事。
讓自己趕快困吧，甚至捧著手機睡著也好呀，為什么就是做不到呢。
現代社會節奏快，步伐緊。越來越多的人為了工作在深夜加班，為了家庭在深夜奮斗。
而新聞已一次次敲打我們的心，癌癥的病發年齡在提前，太多猝死的案例擺在現實中。
太多年輕人都成為犧牲品，這社會本來就不會記住誰，每個人都應該為自己做長遠打算，太短的目光太淺陋。
失眠是病，神經衰弱要調。
這么這么多的人跟我一起共呼吸，很多很多人都跟我一樣吧？
焦躁？心煩？
睡吧，到了10點半就躺好，放下手機吧。
這個世界，不需要你太賣力，不缺你一個人的付出。你的喜怒哀樂，只有至親至愛的人才享受的到其中的意義。
可以嘗試在睡前做些運動，或喝杯紅酒、牛奶，打心底里重視自己的睡眠。
大晚上不睡覺，你的體溫、心率、血壓怎么下降，呼吸及部分內分泌怎么減少，基礎代謝率怎么降低，體力怎么恢復？
你的大腦在你醒著的時候一直耗氧，你腦細胞能量怎么貯存？
你的抗體怎么增加？你怎么長喜歡的高個子大胸脯子？你怎么有彈彈的皮膚大大的眼睛？
忽高忽低的睡眠時間可是要早夭的你信不信？
重視自己的睡眠，掐好表，你請睡。
我是樹洞，是朋友，是在你遠方，可能相識的陌生人。
