打卡日期：2018年/9月5/日
打卡累計天數： ?22/30
宣言：（塑造習慣優先，做一個有耐心的父母）
【加油，逗哥】孩子第一個30天目標：
* 早睡21:00 ? ? ?*? 早起 6:40 ? ? ?* 每周運動兩次 ? ? 每天吃番茄。
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【完成情況】 ? 今天吃番茄（5 ? ）個，累計（ 53 ）個。
早起完成，早睡 21:07 ?今天回家后未外出運動
【加油，逗媽】媽媽第一個30天目標：
* 陪同孩子一起閱讀，摘錄好詞好句， ? *每天指導拉琴的時候說三句鼓勵的話； ? * 早睡23:45
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陪孩子一起閱讀，摘錄，說了三句鼓勵的話 ?早睡完成
【完成情況】
【加油，逗爸】爸爸第一個30天目標：
* 每周2次陪同孩子一起運動（包括不限于下棋、游泳、跑步、騎車），
*每周爭取2次陪家人一起晚餐 ? ? ?*身體任何部位接觸床，就不碰手機 ? ? * 早睡22:30? 早起：6:00
【完成情況】
今天加班未回家吃飯，做到在床上不碰手機，早睡23:18 ?早起完成
【逗哥】今日閃光點
* 學?；丶液蟀褜W校的回家作業快速完成，同時主動開始做家庭作業
* ?今天的番茄數突破了50個，按照約定，可以有獎勵，但是孩子主動提出來想把獎勵累加起來，不愿意今天用掉，我們欣然同意。
#父母教練檢視#
1. 通過一段時間的訓練，逐步逐步形成了一定的習慣，當然孩子也會有反復，這是正?，F象，任何好習慣都不可能一蹴而就，循序漸進才是最好的。
2、自己也通過檢視，回顧自己是否每天準時到家來提醒自己，要加強對自己的要求，自己也在逐漸養成按時回家的好習慣。通過這個習慣，讓自己在下午的效率不斷提高。讓自己回家可以輕松一點，全身心陪伴家人。
