五福陪伴對話覺察日記
2024.7.15
姓名：楊淇雯? 6團1組 （54/90篇）
一、你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進步，請分別分別說一
1.情緒模式，高興，喜悅，有耐心，生氣
2.語言模式上，，積極向上的，有贊美
3.今天帶著老大一天，看到他大多數(shù)時間都是在玩游戲，控制自己不去指責(zé)說教：媽媽相信你是一個很自律的孩子。
二、如果用五大模式贊美法，你今天要贊美自己的是
1、親愛的楊淇雯，我要贊美你的是，參加早課學(xué)習(xí)，真棒！
2、親愛的楊淇雯，我要贊美你的是，有關(guān)注自己的身體，允許自己休息睡了一個午覺。
3、親愛的楊淇雯，我要贊美你的是復(fù)聽課程回放，關(guān)注到新同學(xué)，你真棒！
三、你覺得自己想要實現(xiàn)五福家庭，自己目標(biāo)的差距有哪些？
唯有訓(xùn)練方能卓越，從五大模式訓(xùn)煉自己。
和家人說話有耐心，管理好情緒。
四、明天你如何提升以上差距，變成實在落地的行動
1、早起讀《道德經(jīng)》，上早課
2、安排店里工作
3、覺察日記
4、打陪伴電話
5、適當(dāng)運動
6、福報傳承
