高效能慢生活踐行第313天
2018.12.1吳虞晨間檢視
?愿余生都是愛和理想
就寢22:30晨起5:46周六
昨日??午休：60min
【第四個90天目標】
* 學會寫文案
* 運動180公里
* 寫6節課件
* 12個習慣逐步養成【第4階段】
【今日三只青蛙】
工作：4個番茄鐘
學習：極光單詞
效能：周會議
??昨日收獲??
1.?????♀?健康與休閑：
?♀??♀?保養：
心靈：冥想1次＆頌心經（175/200）
面部：每2天面膜一片（109/100）
身體：按摩眼＆肚子保暖（133/200）
2.????運動：
?♀?運動：跑步｜散步（85/100）
??瑜伽：（17/100）
3.學習：
聽書（52/100本）
看書（14/100本）
《5堂幸福課》
蔡康永的201堂情商課（92/201）
4.刻意訓練：
極光單詞：（36/180）
錄制視頻+問候（89/100）
親子錄音：（12/30）
臨摹心經：（2/32）
詩歌朗讀：（16/32）
??昨天感悟??
學習?
最近有很多反思，在推進的過程，會有不斷的自我學習，不斷的自我提升。
效能?
參與了親子周會議，請了婷婷美女，分享的太棒了。她家妞妞踐行的特別棒，我說：這是你送給她這一生中最好的禮物。其他的小伙伴分享的也非常的厲害。
社交?
昨天和閨蜜聊了聊心，每次見了聊的都不多。兩個人一起嗨聊了半天，給我做了一個漂亮的指甲，聊天的時候，我說我要去跑步了，差一個記錄手環。她說：她正好有。哈哈，我是不是太幸運了。
和閨蜜家的寶貝也是特別親，嘴特別的甜，我說我要出門了，寶貝哭的，說舍不得我走，內心突然被萌化了。太愛寶貝了。
??昨日反思??
1.解決如何能更加推動小伙伴們的學習力
2.認真學習的動力
3.探索學習的動力
早起清單：喝水|晨間日記|運動
晚睡清單：保養清單|聽書或看書|早睡
K、每日感恩
做一件事并不難，難的是堅持，堅持一下也不難，難的是沒人相信你時，你仍然能夠永不言棄。真正的強者，是那些在最孤立無援的時刻，依然堅持到底的人。
