高效能慢生活踐行第313天【幸福】

高效能慢生活踐行第313天

2018.12.1吳虞晨間檢視

?愿余生都是愛和理想

就寢22:30晨起5:46周六

圖片發自簡書App

昨日??午休:60min

【第四個90天目標】

* 學會寫文案

* 運動180公里

* 寫6節課件

* 12個習慣逐步養成【第4階段】

【今日三只青蛙】

工作:4個番茄鐘

學習:極光單詞

效能:周會議

??昨日收獲??

1.?????♀?健康與休閑:

?♀??♀?保養:

心靈:冥想1次&頌心經(175/200)

面部:每2天面膜一片(109/100)

身體:按摩眼&肚子保暖(133/200)

2.????運動:

?♀?運動:跑步|散步(85/100)

??瑜伽:(17/100)

3.學習:

聽書(52/100本)

看書(14/100本)

《5堂幸福課》

蔡康永的201堂情商課(92/201)

4.刻意訓練:

極光單詞:(36/180)

錄制視頻+問候(89/100)

親子錄音:(12/30)

臨摹心經:(2/32)

詩歌朗讀:(16/32)

??昨天感悟??

學習?

最近有很多反思,在推進的過程,會有不斷的自我學習,不斷的自我提升。

效能?

參與了親子周會議,請了婷婷美女,分享的太棒了。她家妞妞踐行的特別棒,我說:這是你送給她這一生中最好的禮物。其他的小伙伴分享的也非常的厲害。

社交?

昨天和閨蜜聊了聊心,每次見了聊的都不多。兩個人一起嗨聊了半天,給我做了一個漂亮的指甲,聊天的時候,我說我要去跑步了,差一個記錄手環。她說:她正好有。哈哈,我是不是太幸運了。


圖片發自簡書App


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和閨蜜家的寶貝也是特別親,嘴特別的甜,我說我要出門了,寶貝哭的,說舍不得我走,內心突然被萌化了。太愛寶貝了。

??昨日反思??

1.解決如何能更加推動小伙伴們的學習力

2.認真學習的動力

3.探索學習的動力

早起清單:喝水|晨間日記|運動

晚睡清單:保養清單|聽書或看書|早睡

K、每日感恩

做一件事并不難,難的是堅持,堅持一下也不難,難的是沒人相信你時,你仍然能夠永不言棄。真正的強者,是那些在最孤立無援的時刻,依然堅持到底的人。

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