高效能慢生活踐行第278天
2018.10.26?吳虞晨間檢視
?愿余生都是愛和理想
就寢22:20晨起6:00 周五
昨日??午休：60min
【第四個90天目標】
* 學會寫文案
* 運動180公里
* 寫6節課件
* 12個習慣逐步養成【第4階段】
【今日三只青蛙】
效能：整理資料＆聽親子會議
學習：爆款文案訓練＆聽書＆極光單詞
工作：按排4個番茄鐘
??昨日收獲??
1.?????♀?健康與休閑：
?♀??♀?保養：
心靈：冥想1次＆頌心經（143/200）
面部：每2天面膜一片（95/100）
身體：按摩眼＆肚子保暖（118/200）
2.????運動：
?♀?運動：跑步｜散步（83/100）
??瑜伽：（17/100）
3.學習：
聽書（48/100本）
《從0到1》
看書（13/100本）
《三國心理診所》
蔡康永的201堂情商課（92/201）
4.刻意訓練：
學車：（18/20）
錄制視頻+問候（88/100）
親子錄音：（12/100）
臨摹心經：（2/32）
??昨天感悟??
?學習與效能：
?極光單次：下定決心去做一件事情，并有了下一步的行動，就已經是好的開端。從積累單詞開始，爭取一周看3部英文版電影。
?聽書感悟：《從0到1》
我們當下的任務是找到創新的獨特方式，使得未來不僅僅與眾不同，而且更加美好，即從0到1。最重要的第一步是獨立思考。只有重新認識世界，如同古人第一眼看見這個世界一樣新奇，我們才能重構世界，守護未來。
《從0到1》
1、動態社會中壟斷，雙贏
2、推廣，幾何增長，網絡效應
3、在潮流中獨立思考，好奇，走不一樣的路
4、自然法則，重因果，看長遠
5、冪次法則，卓越，專注一點，無法替代
6、團隊，凝聚力，忠誠，信仰，文化
?效能
能把不能說的我，現在變的特別能說，曾經帶組的小伙伴們都知道，我有人多講話恐懼癥，人一多就具緊張。基本很少分享，但是做的比較多。我一般做的一對一鼓勵交流比較多，第一次參加線下畢業典禮時，腿都抖，但是歷時277天之后，今天的我戰勝了恐懼。
但是曉燕提出來的這個問題非常的棒。感謝她又一次讓我又一次清晰的認識了自己。從新歷練自己能臨危不懼。昨天晚上把今天要發言＆公布的幾件事情例了一個清單，首先公布了就OK了。關于公布的事情完成情況和營長對接OK了，關于問題回答反饋，留到會后交流，首先讓內部自己去解決，比如小組長之間或者和營長之間，只要去和營長去關注和了解一下解決的情況，下一次班委會公布解決的情況。突然想起梅尹說的：層級，就是對接，只和和你對接的人去對接，剩下的交由別人，你只需和你對接的人對接好，給她一個截止日期，把需要的反饋的信息從她那邊拿到就OK了，如果沒有回饋就去打一個電話。學會去信任別人，學會耐心等待，學會傾聽。
每一個人的能量是無群無盡的。我們看到面太少，要做到就是就激發每一個人去開口說話。每一個人把自己負責對接的人去對接好就OK啦，這樣才能挖掘到能量，接下來就是各個班主任和小組班委發揮你們的光彩了。承擔可能會疲憊，但是最后收獲最多的，一定是承擔多的人。面對問題的時候，我們要做到不僅僅是看見問題，而且解決問題的思維，下一步思維。
人生的進步，就是再一次次不斷討論的過程中成長起來。
?事業
習慣養成有條理的做事情。養成凡事預則立的習慣。
??昨日反思??
早起清單：喝水|晨間日記|運動
晚睡清單：保養清單|聽書或看書|早睡
K、每日感恩
做一件事并不難，難的是堅持，堅持一下也不難，難的是沒人相信你時，你仍然能夠永不言棄。真正的強者，是那些在最孤立無援的時刻，依然堅持到底的人。
