2019年12月7日星期六
昨天晚上還被孩子的這種狀況困擾著，今天上午的約練就來一個峰回路轉，本來昨天下午的約練效果不太理想，正在郁悶中思考要想做好一場咨詢咨詢師，應該具備哪些條件？難得的是來訪者的信任，觀察員的鼓勵和自己的果敢吧！才讓自己有信心，又一次挑戰了咨詢師。這會突然覺察到上午來訪者比我學習焦點的時間長，當時做咨詢師的時候就沒有太多的意識到這一點，就傻大膽的上了，還有就是來訪者的兒子跟我家女兒一樣，都是八年級，在我聽來訪者訴說她家兒子那種優秀上進善良時，我就特別特別好奇，他怎么培養出這么優秀的孩子的？當孩子出現狀況時，他怎么穩得住自己的情緒的？當孩子狀況反復時，又怎樣能接納理解孩子的？從來訪者娓娓訴說中，了解到學習焦點以后的改變確實挺大的，首先意識到和孩子對著干，效果肯定是越來越壞的，就選擇了先接納現在的狀態，然后慢慢的再嘗試自己的改變，看到孩子玩游戲時的專注并給予鼓勵，也允許孩子玩游戲，或許他是另一種放松的形式，在和孩子互動的過程中，了解到孩子對同學的友善給予肯定，再這樣一步一步接納孩子的過程中，孩子也逐漸呈現出來良好的狀態，在這些狀態后面是的，我們看不到的辛勤的付出和努力，讓我感觸更深刻的就是母愛體現的另一種形式，和孩子擁抱親吻孩子，讓愛流動起來，讓孩子深切感受到母愛的存在，給孩子暖暖的愛意，在這樣的家庭環境中長大的孩子可想而知，內心不禁充滿著愛，臉上也會洋溢著愛的微笑，孩子也會用這份愛去愛周圍的人，愛的力量確實太偉大了，我也要學習和執行愛的能力，讓孩子和愛人家人不僅能感受到我的愛，還要表達出來，那樣的話，家只會越來越溫馨，也會越來越幸福！
下午的約練主要聊的是自己情緒的把控，要想讓家溫馨幸福，自己的火爆脾氣得改一改，觀察員老師說的特別到位，在工作中風風火火，分秒必爭搶救病人，回到家時，角色切換不到位，還想把在工作中的角色應用到生活中，就希望孩子快點去學習，愛人趕快去做飯，要想讓他們分秒必爭，最后得來的結果只會適得其反，自己生氣惹得一家人都生氣，意識到這一層的時候想改變，咨詢師首先讓我假設一下，如果情緒控制得當是什么樣子，再讓我評估一下，改變情緒的信心是什么狀態，聊到這突然就覺得我把情緒的好壞都放在了別人身上，期待別人這樣或那樣做，當別人做不到的時候，就容易有情緒，那想到這，那我肯定想改變我的情緒，得由我做主，要想自己做主，就不能把希望放在別人身上，那自己就做點力所能及的，或者放下對家人的期待，以難得的眼光看待事情，就沒有那么容易著急了，不容易著急，情緒穩定時也能覺察到家人的正向，如此循環往復，形成一個良性的循環，有情緒時只會增加內耗，傷家人還會傷自己 想到這兒更有決心想改變，一個人改變了，整個家庭不僅風平浪靜也會更和諧，更溫馨，更幸福，也就是自己想要的！
所以更要堅定地持續自己的焦點之路，學習覺查行動實踐改變，一步一步慢慢來吧！
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