#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修09班～張媛
20170829（43/30）09班
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰已摘
今日3朵玫瑰
1、打卡
2、看書半小時
3、帶孩子和小狗出去玩
【幸福實修30天目標】
1、每天早上堅持早起打卡；
2、每天堅持看30分鐘書；
3、在銀川的時候，每天晚上堅持帶孩子和小狗出去玩。
獎勵：給自己買一個化妝品
【幸福金句】#幸福實修#：D43
#幸福實修#關系的本質是平衡，一方界線清晰，彼此就會有更多的接受與允許。一方想去操控，對方就會有對抗，關系里就會有更多沖突。放下操控的前提是更多和自己的和解。
【覺察日記】
1、忙碌了一天，家務、工作、做飯、溜娃、購物，也挺充實，雖然身體有一些不舒服，但也沒有影響事情的進行。
2、對別人的意見不能虛心接受，但可以及時覺察、換位思考，緩解自己的情緒，有進步！
