情緒價值即指一個人影響他人情緒的能力。當一個人能給其他人帶來舒服、愉悅和穩定的情緒，這個人的情緒價值就很高；當一個人總讓其他人產生別扭、生氣和難堪的情緒，這個人的情緒價值就很低。
我們喜歡交往的人，一定是能夠給我們帶來高情緒價值的人。這樣的人不僅自控力強，不驕不躁，不喪不餒，也能用自己的能量影響身邊的人。
情緒就像水，宜疏不宜堵。情緒不是每個人生活的全部，但情緒卻能左右每個人生活的全部。脆弱的人總會被情緒掌控，淪為情緒的奴隸。而強大的人，早已戒掉了情緒，得以掌控自己的人生。如果不能控制自己的情緒，到頭來受傷的也只有自己。
